作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板MuscleBeach
標題[介紹]羅漢健身房 (羅東)
時間Sat Jul 18 23:15:50 2009
有不少版友曾版友來信詢問，
到底宜蘭、羅東附近有哪些健身房?
去健身房會不會太貴?
學生能負擔的起嗎?
今天要跟大家介紹，
我練健身的起源:
羅漢健身房(羅東)
趁著上星期回去找教練指導，
順便拍了幾張照片跟大家介紹。
網製圖文好讀版:
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14138774
這是我上星期練完時候拍的，
雖然腿還是很弱，
不過應該有進步了。
羅漢健身房沒有華麗的外觀、三溫暖與SPA，
只有健身所需要的一切設備與專業的教練。
如果只想健身、雕塑身型的您，
不必花錢維護那些用不到的設備。
健身房內大多數的器材都是教練自己設計、製造的，
每項器材的使用方式他都非常清楚，
並且能用很輕的重量達到相同的運動效果，
大幅降低訓練受傷的可能。
接下來健身房的器材介紹:
臥推架
臥推椅
斜板臥推椅
蹬腿機
二頭彎舉架、仰臥起坐價、T-bar
史密斯蹲舉架
雙槓
勾腿機、踢腿機
啞鈴
斜板
加入健身房很昂貴嗎?
請私人教練指導需要付高額的薪資嗎?
在羅漢健身房通通不用!!
社會人士每個月只需繳交1000元，
學生打八折每個月只需要 800元。
不僅可以使用健身房的器材，
教練也會在一旁親切指導，
非常推薦入門新手或者想更上層樓的進階者。
強烈建議想認真練的朋友，
甚至是想比賽的朋友，
到羅漢健身房報到吧!!
(教練曾經訓練過中正盃冠軍)
附上我健身演進的照片:
健身前的我
學一個多月後的我
現在的我
我的健身觀念80%都來自於教練的指導，
加上實際去做，
吃不胖的你，
可以試試看!
羅漢健身房資訊:
電話: 03-9577234
地址: 羅東鎮光榮路269-11號
(紐約市大樓後面)
營業時間: 19:00~24:00(週一到週六)
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◆ From: 122.118.1.189
※ YangJimmy:轉錄至看板 I-Lan 07/18 23:16
1F：推 s49113015:吉米大又進步了...小弟真是汗顏.... 07/18 23:23
※ 編輯: YangJimmy 來自: 122.118.1.189 (07/18 23:26)
2F：推 snowyfat:潛水哪麼久...現在才發現你是校友(囧rz) 學長好<(_ _)> 07/18 23:26
3F：→ s49113015:吉米大...何時來陪我玩480KG.... 07/18 23:33
4F：→ YangJimmy:這...我想徵求大家的意見，這篇文章我該不該M... 07/18 23:33
5F：→ YangJimmy:M自己的介紹文有種怪怪的感覺 07/18 23:33
6F：推 TakeMedicine:M吧!! 07/18 23:37
7F：推 hugogo:讓其他板主M ^^ 07/18 23:52
8F：推 onebit2:很實用的健身器材 推一個 借轉至FITNESS 07/19 02:19
※ onebit2:轉錄至看板 FITNESS 07/19 02:19
9F：→ sooo168:這家"健身房"還真是非常的"居家"啊... = = 07/19 06:58
10F：推 neofire:收費跟台中的中力健身院一樣,即使設備有些微差距,但是教練 07/19 07:22
11F：→ neofire:的熱血度應該差不多,可以建議你們教練去看看,以前的中力也 07/19 07:23
12F：→ neofire:很居家的,不管器材如何,人才是一切 07/19 07:25
13F：推 boomba47:吉米大....你一個月就進步這麼多@"@ 07/19 10:22
14F：推 DLCSEA:好文推！ 07/19 12:59
15F：推 zeromvp:怎麼大家都不穿衣服...XDD||| 07/19 15:38
16F：→ YangJimmy:大概是這樣跟海報上比較後會比較認真吧= = 07/19 16:16
17F：推 gqlikjguo:之前有去過，只是離家有點遠，所以就改到宜運的健身房XD 07/19 22:06
18F：推 chiaki9999:經吉米大的介紹後我也在這邊努力中 07/19 23:21
19F：→ chiaki9999:但最近開始上班整個作息心態還沒調整好變成斷續的練.. 07/19 23:22
20F：→ chiaki9999:重點是教練真的很會教哦 有問題問他他都會熱心幫助 07/19 23:23