作者YangJimmy (这是有钱人的ID)
看板MuscleBeach
标题[介绍]罗汉健身房 (罗东)
时间Sat Jul 18 23:15:50 2009
有不少版友曾版友来信询问，
到底宜兰、罗东附近有哪些健身房?
去健身房会不会太贵?
学生能负担的起吗?
今天要跟大家介绍，
我练健身的起源:
罗汉健身房(罗东)
趁着上星期回去找教练指导，
顺便拍了几张照片跟大家介绍。
网制图文好读版:
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14138774
这是我上星期练完时候拍的，
虽然腿还是很弱，
不过应该有进步了。
罗汉健身房没有华丽的外观、三温暖与SPA，
只有健身所需要的一切设备与专业的教练。
如果只想健身、雕塑身型的您，
不必花钱维护那些用不到的设备。
健身房内大多数的器材都是教练自己设计、制造的，
每项器材的使用方式他都非常清楚，
并且能用很轻的重量达到相同的运动效果，
大幅降低训练受伤的可能。
接下来健身房的器材介绍:
卧推架
卧推椅
斜板卧推椅
蹬腿机
二头弯举架、仰卧起坐价、T-bar
史密斯蹲举架
双杠
勾腿机、踢腿机
哑铃
斜板
加入健身房很昂贵吗?
请私人教练指导需要付高额的薪资吗?
在罗汉健身房通通不用!!
社会人士每个月只需缴交1000元，
学生打八折每个月只需要 800元。
不仅可以使用健身房的器材，
教练也会在一旁亲切指导，
非常推荐入门新手或者想更上层楼的进阶者。
强烈建议想认真练的朋友，
甚至是想比赛的朋友，
到罗汉健身房报到吧!!
(教练曾经训练过中正盃冠军)
附上我健身演进的照片:
健身前的我
学一个多月後的我
现在的我
我的健身观念80%都来自於教练的指导，
加上实际去做，
吃不胖的你，
可以试试看!
罗汉健身房资讯:
电话: 03-9577234
地址: 罗东镇光荣路269-11号
(纽约市大楼後面)
营业时间: 19:00~24:00(周一到周六)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.1.189
※ YangJimmy:转录至看板 I-Lan 07/18 23:16
1F：推 s49113015:吉米大又进步了...小弟真是汗颜.... 07/18 23:23
※ 编辑: YangJimmy 来自: 122.118.1.189 (07/18 23:26)
2F：推 snowyfat:潜水哪麽久...现在才发现你是校友(囧rz) 学长好<(_ _)> 07/18 23:26
3F：→ s49113015:吉米大...何时来陪我玩480KG.... 07/18 23:33
4F：→ YangJimmy:这...我想徵求大家的意见，这篇文章我该不该M... 07/18 23:33
5F：→ YangJimmy:M自己的介绍文有种怪怪的感觉 07/18 23:33
6F：推 TakeMedicine:M吧!! 07/18 23:37
7F：推 hugogo:让其他板主M ^^ 07/18 23:52
8F：推 onebit2:很实用的健身器材 推一个 借转至FITNESS 07/19 02:19
※ onebit2:转录至看板 FITNESS 07/19 02:19
9F：→ sooo168:这家"健身房"还真是非常的"居家"啊... = = 07/19 06:58
10F：推 neofire:收费跟台中的中力健身院一样,即使设备有些微差距,但是教练 07/19 07:22
11F：→ neofire:的热血度应该差不多,可以建议你们教练去看看,以前的中力也 07/19 07:23
12F：→ neofire:很居家的,不管器材如何,人才是一切 07/19 07:25
13F：推 boomba47:吉米大....你一个月就进步这麽多@"@ 07/19 10:22
14F：推 DLCSEA:好文推！ 07/19 12:59
15F：推 zeromvp:怎麽大家都不穿衣服...XDD||| 07/19 15:38
16F：→ YangJimmy:大概是这样跟海报上比较後会比较认真吧= = 07/19 16:16
17F：推 gqlikjguo:之前有去过，只是离家有点远，所以就改到宜运的健身房XD 07/19 22:06
18F：推 chiaki9999:经吉米大的介绍後我也在这边努力中 07/19 23:21
19F：→ chiaki9999:但最近开始上班整个作息心态还没调整好变成断续的练.. 07/19 23:22
20F：→ chiaki9999:重点是教练真的很会教哦 有问题问他他都会热心帮助 07/19 23:23