作者duefordms (ford)
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標題Re: [問題] 請問只有游泳對肌肉會有什麼下場?
時間Fri Jul 17 19:41:18 2009
※ 引述《kuanun (天翔)》之銘言：
: 可以看看游泳比賽的選手，其實高水準比賽的選手肌肉線條的確不會像重訓那麼
: 明顯，這是因為游泳需要身體盡量浮在水面上，所以選手普遍的體脂都會比較高
: 一點，這也是為甚麼游泳池都看不太到黑人選手的原因之一。
: 不過這跟籃球選手都很高、健力選手都很矮一樣有點結果論，因為這様條件對這
: 運動比較有利，而不一定是訓練因素而造成的結果
: 至於講到運動量，給原po參考一下，一般大專學校乙組一次的練習量大約在
: 2500 ~ 3000之間，一個禮拜大約兩到三次，當然寒暑訓就當然是另算，由於
: 訓練過程都不會是連續的一次游很長，所以時間相對來說會拖得比較久，一
: 次練習時間大約會在一個多小時郅兩個小時左右
: 至於甲組選手嘛，我有朋友女生，在左營集訓的時候，最誇張聽她說一天是練
: 三萬。
你絕對是聽錯了
一般國手練習量大約是每天一萬公尺 練到一萬五幾乎沒有
女生十公里能在兩小時游完 就已經是世界級名將
你自己想想國內選手在非比賽狀態 游30公里需要耗時多久
你說的三萬公尺 是國內一流女子
長跑選手的訓練份量
: 師大有位甲組女生的國手，聽說拉單捍可以30下 @_@
: ※ 引述《justloveit (輝仔)》之銘言：
: : 我同學就從小都練游泳
: : 一直練到現在大一
: : 整個體型就很健美
: : 二頭肌 三頭肌 胸肌 腹肌都有
: : 若要說缺點的話就只有一個
: : 雖然看的出線條
: : 但是線條似乎沒有重訓練出來的這麼深
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◆ From: 123.194.178.41
1F：推 barrytwu:三萬太誇張，跑步跑三萬都已經不是普通人了 07/17 21:46
2F：推 YangJimmy:跑三萬我相信，游三萬應該是真神人了!! 07/17 22:10
3F：推 smpi:游三萬 嗯....... 07/17 22:12
4F：推 Iyar:一天游三萬 不曉得幾天以後可以繞地球一周.... 07/18 08:12
5F：推 addjay:應該是兩萬左右 早上一萬下午一萬~~ 但是這是平常吧 07/19 00:45
6F：→ addjay:要比賽的選手應該是不會由這麼多 大約都是早晚各六千左右 07/19 00:46
7F：→ addjay:不過我是聽我國手同學這樣說的~~ 07/19 00:47
8F：推 kuanun:沒講清楚，那不是普通的量，是暑假國家集訓時的量 07/19 17:27
9F：推 Okadaneko:一次游泳三萬公尺也太恐怖了 =-=" 07/21 00:45
10F：推 examcia:一天游的到三萬嗎 07/21 20:29