作者duefordms (ford)
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标题Re: [问题] 请问只有游泳对肌肉会有什麽下场?
时间Fri Jul 17 19:41:18 2009
※ 引述《kuanun (天翔)》之铭言：
: 可以看看游泳比赛的选手，其实高水准比赛的选手肌肉线条的确不会像重训那麽
: 明显，这是因为游泳需要身体尽量浮在水面上，所以选手普遍的体脂都会比较高
: 一点，这也是为甚麽游泳池都看不太到黑人选手的原因之一。
: 不过这跟篮球选手都很高、健力选手都很矮一样有点结果论，因为这様条件对这
: 运动比较有利，而不一定是训练因素而造成的结果
: 至於讲到运动量，给原po参考一下，一般大专学校乙组一次的练习量大约在
: 2500 ~ 3000之间，一个礼拜大约两到三次，当然寒暑训就当然是另算，由於
: 训练过程都不会是连续的一次游很长，所以时间相对来说会拖得比较久，一
: 次练习时间大约会在一个多小时郅两个小时左右
: 至於甲组选手嘛，我有朋友女生，在左营集训的时候，最夸张听她说一天是练
: 三万。
你绝对是听错了
一般国手练习量大约是每天一万公尺 练到一万五几乎没有
女生十公里能在两小时游完 就已经是世界级名将
你自己想想国内选手在非比赛状态 游30公里需要耗时多久
你说的三万公尺 是国内一流女子
长跑选手的训练份量
: 师大有位甲组女生的国手，听说拉单扞可以30下 @_@
: ※ 引述《justloveit (辉仔)》之铭言：
: : 我同学就从小都练游泳
: : 一直练到现在大一
: : 整个体型就很健美
: : 二头肌 三头肌 胸肌 腹肌都有
: : 若要说缺点的话就只有一个
: : 虽然看的出线条
: : 但是线条似乎没有重训练出来的这麽深
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◆ From: 123.194.178.41
1F：推 barrytwu:三万太夸张，跑步跑三万都已经不是普通人了 07/17 21:46
2F：推 YangJimmy:跑三万我相信，游三万应该是真神人了!! 07/17 22:10
3F：推 smpi:游三万 嗯....... 07/17 22:12
4F：推 Iyar:一天游三万 不晓得几天以後可以绕地球一周.... 07/18 08:12
5F：推 addjay:应该是两万左右 早上一万下午一万~~ 但是这是平常吧 07/19 00:45
6F：→ addjay:要比赛的选手应该是不会由这麽多 大约都是早晚各六千左右 07/19 00:46
7F：→ addjay:不过我是听我国手同学这样说的~~ 07/19 00:47
8F：推 kuanun:没讲清楚，那不是普通的量，是暑假国家集训时的量 07/19 17:27
9F：推 Okadaneko:一次游泳三万公尺也太恐怖了 =-=" 07/21 00:45
10F：推 examcia:一天游的到三万吗 07/21 20:29