作者rs0101 (LKC)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 該哭還是該笑
時間Thu Jul 16 11:25:35 2009
小弟在以潛水已久了
一直以來小弟都有重訓
目前還在當兵
因為是服替代役
下班時間就往健身房跑
一週練五天
時間都約70~90分鐘
一、胸
二、背
三、二頭、三頭
四、腿
五、肩
有圖有真相
這是小弟再去年五月 入伍的照片
跟今年六月底拍的
可能有傷眼睛
不喜勿入唷!
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=RS0101&book=49
小弟不會縮網址~"~
回到主題
最近的訓練情況都還不錯
都採max-ot訓練
小弟自己絕得此訓練法還蠻適合我的
感覺穩定成長中
但問題來了
自從開始用此訓練法開始
小弟原本之前體重是74左右
目前是72公斤
明明掉了2公斤
但最近被服勤單位的同事看到我
說我整個變大隻
我都不知道我該哭還是該笑
想哭是...明明有氧也做蠻兇的~"~
還被說大隻變胖~"~我明明就是骨架大了點
想笑是...代表訓練有明顯效果
繼續操練
這樣的情形我都不知道該怎麼辦才好
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題外話
有仔細看到照片的大大
應該有發現
6/20那張照片
左右肩手臂
有蠻明顯的大小不均
這個問題蠻困擾我的
目前雖然在操練課表裡
有加一些修正的動作跟加強弱邊的強度
但不知道 板大的大大
有沒有什麼建議
可以給予指教
歡迎大家鞭策
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.41.213
1F：推 p78533578:沒密碼......看不到。線條明顯人會變大支正常阿。 07/16 11:27
2F：推 yam003:左右大小不均...上面明明就有一篇解說啊...- - 07/16 11:27
3F：推 kyankao:相隔一年 差真多! 真強! 07/16 11:58
4F：推 wiibear:有肉量練起來當然比較好看 不過在持續戀吧!! 07/16 11:59
5F：推 mickeyyaya:有練差好多 密碼:PTT 繼續加油~~ 07/16 13:13
6F：推 kenshirou:有練有差~加油! 07/16 13:51
7F：推 gwz:想請問原PO身高多少？因為你的數據資料看起來跟我好接近(羞).. 07/16 20:57
8F：推 dogmo:我喜歡原po的褲子XD 脫掉吧~~(誤) 07/16 21:06
9F：→ rs0101:我身高170 目前體重72~73徘徊 去年的那張照片 體重是68而已 07/16 23:13
10F：→ rs0101:回dogmo大 我那件是衝浪褲~"~ 國外網拍買的... 07/16 23:14
11F：推 Shiefay:游蝶式的那段影片,姿勢插水太深,導致換氣很費力... 07/17 23:57
12F：→ Shiefay:還有蝶腰的姿勢不夠自然,感覺你的小腿和蝶腰是分開的... 07/17 23:58