作者deathwomen (綠茶啾一下)
看板MuscleBeach
標題Re: [轉錄][專欄]家庭健身計劃連載七之(一)胸部訓봠…
時間Wed Jul 15 00:24:33 2009
※ 引述《I8DGC (竹科男只能OGC)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 basketballTW 看板]
: 作者: happy740826 (沒有暱稱) 看板: basketballTW
: 標題: [專欄] 家庭健身計劃-連載七之(一)-胸部訓練
: 時間: Thu Jul 9 01:10:48 2009
: 作者：朱永弘
: 連結：http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
: 你正在為了沒錢加入健身房或家裡缺乏訓練器材而煩惱嗎？
: 現在，只需要啞鈴就可以打造你專屬的健身房。
不好意思，想請問一下。
我昨天照著上述的方法轟炸我的肌肉。
現在胸口跟手臂又酸又痛的...還使不太上力。
這是正常現象嗎？
重訓完後，是不是得做什麼暖身之類的呢？還是做完就不用管他？
等到兩三天後繼續轟炸？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.7.240
1F：噓 DevilHewitt:我想噓............ 07/15 00:55
2F：→ nAIacAe:下面有篇叫做 新手常見問題 07/15 01:03
我在貼文前找過，裡面找不到我的問題。
爬文爬了好幾篇，才大概從過去的歷史資料中知道收操這個關鍵字。
算了...
※ 編輯: deathwomen 來自: 60.198.7.240 (07/15 08:03)
3F：→ nAIacAe:現在你知道爬文和的重要性了..不然也不會沒人回你.. 07/15 08:53
4F：→ nAIacAe:請別忽略前人們辛苦建立出來的資料.. 07/15 08:54
我說，「我在貼文前找過」，我的確有找到類似資料，只是覺得不夠明確。
不過現在已經找到了我要的資訊。（在其他網站）
5F：→ leokkbox:沒到痛就沒事..建議泡個熱水澡..可以舒緩一下 07/15 09:52
謝謝。
※ 編輯: deathwomen 來自: 60.250.75.226 (07/15 12:25)
6F：→ relativism:如果是女生來問 nA大會口氣肯定會不一樣^^ 07/15 19:39
7F：→ cornholio:既然都說是轟炸了,不應該酸痛嗎? 07/15 20:35