作者deathwomen (绿茶啾一下)
看板MuscleBeach
标题Re: [转录][专栏]家庭健身计划连载七之(一)胸部训봠…
时间Wed Jul 15 00:24:33 2009
※ 引述《I8DGC (竹科男只能OGC)》之铭言：
: ※ [本文转录自 basketballTW 看板]
: 作者: happy740826 (没有昵称) 看板: basketballTW
: 标题: [专栏] 家庭健身计划-连载七之(一)-胸部训练
: 时间: Thu Jul 9 01:10:48 2009
: 作者：朱永弘
: 连结：http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
: 你正在为了没钱加入健身房或家里缺乏训练器材而烦恼吗？
: 现在，只需要哑铃就可以打造你专属的健身房。
不好意思，想请问一下。
我昨天照着上述的方法轰炸我的肌肉。
现在胸口跟手臂又酸又痛的...还使不太上力。
这是正常现象吗？
重训完後，是不是得做什麽暖身之类的呢？还是做完就不用管他？
等到两三天後继续轰炸？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.7.240
1F：嘘 DevilHewitt:我想嘘............ 07/15 00:55
2F：→ nAIacAe:下面有篇叫做 新手常见问题 07/15 01:03
我在贴文前找过，里面找不到我的问题。
爬文爬了好几篇，才大概从过去的历史资料中知道收操这个关键字。
算了...
※ 编辑: deathwomen 来自: 60.198.7.240 (07/15 08:03)
3F：→ nAIacAe:现在你知道爬文和的重要性了..不然也不会没人回你.. 07/15 08:53
4F：→ nAIacAe:请别忽略前人们辛苦建立出来的资料.. 07/15 08:54
我说，「我在贴文前找过」，我的确有找到类似资料，只是觉得不够明确。
不过现在已经找到了我要的资讯。（在其他网站）
5F：→ leokkbox:没到痛就没事..建议泡个热水澡..可以舒缓一下 07/15 09:52
谢谢。
※ 编辑: deathwomen 来自: 60.250.75.226 (07/15 12:25)
6F：→ relativism:如果是女生来问 nA大会口气肯定会不一样^^ 07/15 19:39
7F：→ cornholio:既然都说是轰炸了,不应该酸痛吗? 07/15 20:35