作者linchear (雄的)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單槓正手和反手練的肌肉群
時間Mon Jul 6 10:08:04 2009
最近早上都跑去公園拉單槓，
想請問正手拉和反手拉有什麼差?
不過我覺得反手拉好像比較輕鬆耶！
手跟手的距離不一樣練的肌肉群差在哪裡呢?
麻煩請知道的高手解惑一下~~謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.92.89
1F：→ BatOnFire:反手<--->二頭 正手<--->背 07/06 10:14
2F：→ BatOnFire:不過我覺得 有在練的人 應該要 試著感受 自己的身體 07/06 10:15
3F：推 pstwooo:樓上說的好 身體會告訴你答案~ 07/06 12:10
4F：→ DLCSEA:不管練重訓還是跑步 任何運動 都要學著傾聽自己身體的聲音 07/06 14:16
5F：→ DLCSEA:感受那些感覺 才知道要調整或是休息 07/06 14:17
6F：→ daycat:反手極寬或寬或窄握??正手極寬或寬或窄握??資訊極不足... 07/06 15:23
7F：推 mr81lakers:單槓反手極寬很難拉吧 07/06 16:42
8F：推 cartain:正反手都可以練背肌 都很重要 07/06 16:44
9F：→ p78533578:兩種背肌活動方向和範圍不一樣吧。 07/06 17:13
10F：推 ericbaukimo:推樓上兩樓 兩個都很重要...沒有反手練二頭這回事... 07/06 17:24
11F：→ BatOnFire:err 抱歉 錯誤的說法 我是覺得 反手 二頭 吃比較多 07/06 17:27
12F：推 newnobody:身體是最誠實的了..... 07/06 21:56
13F：→ pppli:嘴巴說不要..... 07/06 22:17
14F：→ push1997: 身體卻想要..... 07/07 00:03
15F：→ boyhiz:正手握：肱橈肌等屈肌群 反手握：肱二頭肌、三角肌 07/07 08:01
16F：→ boyhiz:反手握使用到的肌群比較有力，所以你會覺得比較輕鬆。 07/07 08:02