作者linchear (雄的)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单杠正手和反手练的肌肉群
时间Mon Jul 6 10:08:04 2009
最近早上都跑去公园拉单杠，
想请问正手拉和反手拉有什麽差?
不过我觉得反手拉好像比较轻松耶！
手跟手的距离不一样练的肌肉群差在哪里呢?
麻烦请知道的高手解惑一下~~谢谢！
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◆ From: 218.169.92.89
1F：→ BatOnFire:反手<--->二头 正手<--->背 07/06 10:14
2F：→ BatOnFire:不过我觉得 有在练的人 应该要 试着感受 自己的身体 07/06 10:15
3F：推 pstwooo:楼上说的好 身体会告诉你答案~ 07/06 12:10
4F：→ DLCSEA:不管练重训还是跑步 任何运动 都要学着倾听自己身体的声音 07/06 14:16
5F：→ DLCSEA:感受那些感觉 才知道要调整或是休息 07/06 14:17
6F：→ daycat:反手极宽或宽或窄握??正手极宽或宽或窄握??资讯极不足... 07/06 15:23
7F：推 mr81lakers:单杠反手极宽很难拉吧 07/06 16:42
8F：推 cartain:正反手都可以练背肌 都很重要 07/06 16:44
9F：→ p78533578:两种背肌活动方向和范围不一样吧。 07/06 17:13
10F：推 ericbaukimo:推楼上两楼 两个都很重要...没有反手练二头这回事... 07/06 17:24
11F：→ BatOnFire:err 抱歉 错误的说法 我是觉得 反手 二头 吃比较多 07/06 17:27
12F：推 newnobody:身体是最诚实的了..... 07/06 21:56
13F：→ pppli:嘴巴说不要..... 07/06 22:17
14F：→ push1997: 身体却想要..... 07/07 00:03
15F：→ boyhiz:正手握：肱桡肌等屈肌群 反手握：肱二头肌、三角肌 07/07 08:01
16F：→ boyhiz:反手握使用到的肌群比较有力，所以你会觉得比较轻松。 07/07 08:02