作者Suckgoodbud (高．雄．腫．男)
看板MuscleBeach
標題[心得] 好市多分離乳清 (圖文)
時間Tue Jun 30 00:48:09 2009
廢話比較多的網誌：
http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24494972
這篇review的重點主要是圍繞在那一款超值三磅裝的分離乳清表現
還有另外一樣我最近因應新課表另外訂的補充品使用後一些小心得
有些評論的用字會直接一點，因為就是避免怕看了文章照樣花錢去被雷的慘案
因此主觀的意見會比較強烈，不喜歡的話跳過去就好
太直接恐怕又要開戰，跟「大口吃遍台灣」的Matsu後來發表得都比較婉轉的原因一樣
我個人對這罐基本上還是推薦的，推薦的理由還有適合的對象也有明白寫出來
另外還附上一張從換課表前84公斤，到邁入第四個星期的今天，量體重快88公斤的照片
課表的強度比之前還要高出至少百分之40，吃的東西偶爾會吃比較多，都在控制範圍之內
那麼也證實從以前大家常講的「練多吃多自然長多」之說法
不過這種地獄練法我預計只會持續六到八個星期
負擔真的太大，但成效真的不錯，預計練到世運會當週的星期五結束，之後恢復正常練法
關於課表我有大略寫一下內容：
http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24191150
動作就是隨機，黃教練書裡面有寫的動作都會抓出來練，追求最全面的成長
組間休息十五秒，喝個水擦個汗就繼續了，看當天狀況採用超級組數或者巨大組數訓練
最後一組的操作重量大概是以往的60%～75%，務求動作正確再正確是不變的進步法則。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.234.30
1F：推 Hiruto:推心得 :) 06/30 00:57
2F：推 Carmelo:推腫男!! 超帥啊 06/30 01:12
3F：推 s49113015:這不推不行阿~~~ 06/30 01:31
4F：推 obey:感謝REVIEW 06/30 04:07
5F：推 Delicious0:推一下 06/30 06:38
6F：推 YangJimmy: 推兩下 06/30 09:31
7F：推 winddust:腫男出品 品質保證 06/30 10:06
8F：推 DRW:推推~ 06/30 13:58
9F：推 takofish:請問這款分離乳清是好事多現在有賣嗎?價格是多少呢? 06/30 14:15
10F：推 kee32:感謝分享,推~~~~~~~~ 06/30 14:36
11F：→ kee32:好市多那罐我上禮拜到中和店都還有看到,1.36公斤,879元 06/30 14:38
12F：推 AChain:感謝腫男的意見...好市多這乳清還沒用過 下次試試 06/30 16:44
13F：推 justastupid:感謝分享 請問八百多那個除了蓋子還有其它保護措施嗎 07/01 00:56
14F：→ justastupid:我發覺蓋子好鬆 讓我懷疑有沒有被人家開過 @@ 07/01 00:57
15F：→ justastupid:第一次買乳清 不好意思 07/01 00:57
16F：→ justastupid:對了瓶子感覺也不是裝很滿呢 有一部分空隙 07/01 00:59
17F：推 Hiruto:市面上乳清很少裝滿的，絕對都留不少空隙 ... 07/01 01:01
18F：推 SuWeiLin:腫男跟瓦哥有時候真的很難區分啊... XD 07/01 01:26