作者Suckgoodbud (高．雄．肿．男)
看板MuscleBeach
标题[心得] 好市多分离乳清 (图文)
时间Tue Jun 30 00:48:09 2009
废话比较多的网志：
http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24494972
这篇review的重点主要是围绕在那一款超值三磅装的分离乳清表现
还有另外一样我最近因应新课表另外订的补充品使用後一些小心得
有些评论的用字会直接一点，因为就是避免怕看了文章照样花钱去被雷的惨案
因此主观的意见会比较强烈，不喜欢的话跳过去就好
太直接恐怕又要开战，跟「大口吃遍台湾」的Matsu後来发表得都比较婉转的原因一样
我个人对这罐基本上还是推荐的，推荐的理由还有适合的对象也有明白写出来
另外还附上一张从换课表前84公斤，到迈入第四个星期的今天，量体重快88公斤的照片
课表的强度比之前还要高出至少百分之40，吃的东西偶尔会吃比较多，都在控制范围之内
那麽也证实从以前大家常讲的「练多吃多自然长多」之说法
不过这种地狱练法我预计只会持续六到八个星期
负担真的太大，但成效真的不错，预计练到世运会当周的星期五结束，之後恢复正常练法
关於课表我有大略写一下内容：
http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24191150
动作就是随机，黄教练书里面有写的动作都会抓出来练，追求最全面的成长
组间休息十五秒，喝个水擦个汗就继续了，看当天状况采用超级组数或者巨大组数训练
最後一组的操作重量大概是以往的60%～75%，务求动作正确再正确是不变的进步法则。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.234.30
1F：推 Hiruto:推心得 :) 06/30 00:57
2F：推 Carmelo:推肿男!! 超帅啊 06/30 01:12
3F：推 s49113015:这不推不行阿~~~ 06/30 01:31
4F：推 obey:感谢REVIEW 06/30 04:07
5F：推 Delicious0:推一下 06/30 06:38
6F：推 YangJimmy: 推两下 06/30 09:31
7F：推 winddust:肿男出品 品质保证 06/30 10:06
8F：推 DRW:推推~ 06/30 13:58
9F：推 takofish:请问这款分离乳清是好事多现在有卖吗?价格是多少呢? 06/30 14:15
10F：推 kee32:感谢分享,推~~~~~~~~ 06/30 14:36
11F：→ kee32:好市多那罐我上礼拜到中和店都还有看到,1.36公斤,879元 06/30 14:38
12F：推 AChain:感谢肿男的意见...好市多这乳清还没用过 下次试试 06/30 16:44
13F：推 justastupid:感谢分享 请问八百多那个除了盖子还有其它保护措施吗 07/01 00:56
14F：→ justastupid:我发觉盖子好松 让我怀疑有没有被人家开过 @@ 07/01 00:57
15F：→ justastupid:第一次买乳清 不好意思 07/01 00:57
16F：→ justastupid:对了瓶子感觉也不是装很满呢 有一部分空隙 07/01 00:59
17F：推 Hiruto:市面上乳清很少装满的，绝对都留不少空隙 ... 07/01 01:01
18F：推 SuWeiLin:肿男跟瓦哥有时候真的很难区分啊... XD 07/01 01:26