作者sw86 (小黑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不對稱的腹肌如何再練的更好看
時間Tue Jun 23 21:48:21 2009
小弟最近勤練腹肌
都是在家使用滾輪及仰臥起坐
練了一個多月感覺看起來不是很對稱
請問大家該如何改善?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.254.23.242
1F：推 m82:如果是指高低不一...那去臥高鐵的軌可能比較快 06/23 21:49
2F：推 atang0716:JIMMY大有親自傳授的密錄影帶... 06/23 21:49
3F：推 tcytc:變成一大塊就會很對稱了XDD 06/23 22:16
4F：→ zeromvp:樓上的逆向思考應該很有效XDDDD 06/23 22:24
5F：推 skyygygy:原來要先變成一大塊..這個idea不錯... 06/23 22:27
6F：→ cosy:腹肌形狀是天生的 06/23 22:38
7F：推 YangJimmy:這個我想說...沒有根治的方法，只有補強的練法 06/23 22:40
8F：推 yorksback:對稱是天生 能夠練的很結實 線條美 就夠人羨慕了 06/23 22:41
9F：推 DLCSEA:大小的對稱可以補救，高低與位置就是天生的了.. 06/23 22:41
10F：→ YangJimmy:通常不對稱是上面那兩塊腹肌最為明顯，補強的方式就是 06/23 22:41
11F：→ DLCSEA:還有人是波浪狀的... 06/23 22:41
12F：→ YangJimmy:加強上腹肌的強度，讓兩個肌肉看起來較為對稱 06/23 22:42
13F：→ Delicious0:腹肌對不對稱是天生吧 一堆健美選手也不對稱 06/23 23:10
14F：推 DEVIN929:使用烤肉架大法(誤) 06/24 00:08
15F：推 toughdick:腹肌天生就是不對稱的 06/24 00:11