作者Jwilison (暱稱是這麼回事)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿要變粗難嗎?
時間Sat Jun 13 21:02:41 2009
練健身也兩年了
以前剛進健身房時
看到猛男們都有倒三角的身型
真是羨慕
不過都覺得猛男的三頭都比小腿肌大
感覺走路不太協調
現在終於我也把手臂變粗了
但是小腿還是細的很
請問大家會怎麼小腿啊?
真的是負重墊腳或爬樓梯嗎?
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謝謝收看~
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◆ From: 140.115.205.192
1F：→ chipretender:以前一天打四小時籃球..小腿變快跟大寶特瓶一樣粗 06/13 21:12
2F：推 p78533578:不好意思，樓上大大請問一下您打完球有伸展嗎？ 06/13 21:47
3F：推 chipretender:沒有呀= =所以就變那樣了...但肌力還是變強很多= = 06/13 21:52
4F：推 pccat:競走練一陣子就會變粗了 06/13 21:53
5F：推 p78533578:= =|||要好好愛惜自己的腿......做任何運動完都要伸展。 06/13 22:01
6F：→ Jwilison:競走膝蓋不是不能彎嗎?感覺力點是腳根,也會粗嗎? 06/13 22:01
7F：→ kee32:我小腿比黃教練粗耶,天生大蘿蔔,超想哭的...... 06/13 22:20
8F：→ DLCSEA:有一個傳說 小腿要練粗超難... 06/13 22:29
9F：推 WADECHEN:真的很難 哭哭 06/13 22:45
10F：→ WADECHEN:我上臂圍度比小腿粗.... 06/13 22:45
11F：推 uxijgil:換踢足球吧 保證你不知不覺中變粗 06/13 23:00
12F：→ Jwilison:我也是覺得上臂比小腿粗有點困擾,感覺好像不協調 06/13 23:11
13F：推 kingdomL:上臂比小腿粗...可以說一下臂圍嘛??好可怕== == 06/13 23:26
14F：→ Jwilison:手臂圍34,小腿圍35,但是因為肌肉形狀關係,側面看手臂比較 06/13 23:56
15F：→ Jwilison:粗,所以想把小腿練粗一點 06/13 23:57
16F：推 b1uecat:小腿39 可惜上半身很弱 06/14 00:02
17F：→ kee32:我小腿可能有上臂的兩倍,手超弱的 >_< 06/14 00:30
18F：推 kingdomL:我是小腿臂上臂粗...很難想像上臂比小腿粗XD 06/14 00:47
19F：推 chipretender:我好像一樣粗== == 06/14 11:15
20F：推 jaysuzuki:我比較想知道怎麼變細... 06/14 11:31
21F：推 hochopin:推踢足球,我以前踢邊鋒,都要吊中,所以小腿發力快,有點粗 06/14 12:13
22F：→ lonelyheaven:小腿有漸漸練不大的感覺，腿臂目前只相差半吋… 06/14 13:53
23F：→ oxymoron:腿粗手細不大好看 06/14 14:03
24F：→ Jwilison:可是手粗腿細看起來重心在上面,很容易倒的感覺 06/14 15:53
25F：推 edison1213:小腿可以用重訓的方法練，我覺得還滿有效的‧ 06/16 15:12