作者leokoung (kuang)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體重
時間Tue Jun 9 10:40:04 2009
在本版爬一下文，大多說有運動就會長肌肉，
能變壯(胖)一點。可是我好像相反，，囧
高二沒啥運動，正餐有吃不吃宵夜零食，曾經達到66kg。
現在大一因為加入系隊，最少運動兩天，正餐有吃外加宵夜，才57kgˊ口ˋ
想吃胖可是吃不起來，練出來的肌肉跟別人胖胖沒練的很像ˊ口ˋ。
想請問該怎麼辦呢?
--
Life is like a box of chocolatess，
you never know what you're gonna get。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.220.115
1F：→ MortimerJ:你確定長出來的是肌肉? 06/09 10:42
2F：推 limit9999:作息呢? 06/09 10:48
3F：→ leokoung:手臂是肌肉阿 06/09 10:56
4F：→ leokoung:12:30~7:30 06/09 10:56
5F：推 BDmaple:只給體重很難確定長了什麼，去量量體脂肪吧 06/09 10:57
6F：→ blueland:重訓修線條吧，長出來的不全是肌肉的 06/09 11:08
7F：→ kobeinverson:運動量增加=>身體對於能量需求增多，先問自己練多少 06/09 11:20
8F：推 nikihan:打球通常較像有氧運動~燃燒脂肪大於練肌肉~~~重訓比較有效 06/09 11:20
9F：推 nikihan:所以之後不運動又正常三餐~挺容易腹胖 06/09 11:23
10F：→ calmdownplz:只是打打球就是有氧而已,體重會輕是很正常的，你還年 06/09 12:57
11F：→ calmdownplz:輕,運動量大很容易就瘦,就算是吃的多,因為你還在成長 06/09 12:58
12F：→ calmdownplz:期,才大一根本還未滿20歲吧 06/09 12:59
13F：推 cj910:每天宵夜到財哥報到 包你一個月後增胖5kg (無誤) 06/09 14:03
14F：→ cj910:想有肌肉 乖乖到體育館裡的健身房報到啦 (雖然器材很少 @@) 06/09 14:05
15F：→ calmdownplz:看到財哥才注意到是123的...真懷念 06/09 15:46
16F：推 cj910:想健康增重請到fitness版拜讀InoueKosei的文章 (認真) 06/09 16:01
17F：推 chairman129:123的器材不錯了 而且很多熱心人士等你去問~ 06/10 03:26