作者stguy (It's my life)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓時會頭有點痛
時間Sat Jun 6 00:30:52 2009
最近健身的時候不曉得為什麼總是會推舉推到有點頭痛
或者該說是出力很多的時候會有點頭痛 還蠻不舒服的
平常沒重訓就沒事 之前並不會這樣
怎麼辦?
雖然我都是空腹重訓 本來以為是我沒吃飽
但是我一直以來都是這樣
怎麼會這一陣子突然會這樣呢
我好怕喔!!該不會是什麼病吧
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◆ From: 118.171.127.146
1F：推 Iyar:頭痛? 會不會是你再出力的時候憋氣? 06/06 00:51
2F：推 YangJimmy:缺氧or體內血糖太低，練的時候注意呼吸、不要空腹去練 06/06 00:53
3F：→ YourDad:你有可能憋氣 06/06 10:23
4F：推 Alan815:或者是你斜方肌僵硬沒有紓緩也會頭痛 06/06 11:20
5F：→ newentre:睡眠不足 (中午要睡) 06/06 11:56
6F：→ deh3215:重訓中間可補充點醣份,最近拿老虎牙子+水混著喝,中間不會 06/06 14:21
7F：→ deh3215:就沒有以往打呵欠的情形,打呵欠代表體內肝醣?消耗完了 06/06 14:22
8F：→ stguy:哦!原來憋氣會造成頭痛阿,說不定我是這個原因 06/06 14:25
9F：→ stguy:我也知道要一吸一呼 不過感覺憋著氣比較好施力 06/06 14:26
10F：→ stguy:我下次會試試看的 吸氣~吐氣~ 06/06 14:27
11F：推 babytalk:要睡 06/06 15:56
12F：→ zorsin2001:你可以試著稍微叫出來...可以幫助出力也可以不用憋氣 06/07 04:50
13F：推 woods0598:腦壓過高 別硬練 小心中風 最好去看看醫生 06/08 15:29