作者stguy (It's my life)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训时会头有点痛
时间Sat Jun 6 00:30:52 2009
最近健身的时候不晓得为什麽总是会推举推到有点头痛
或者该说是出力很多的时候会有点头痛 还蛮不舒服的
平常没重训就没事 之前并不会这样
怎麽办?
虽然我都是空腹重训 本来以为是我没吃饱
但是我一直以来都是这样
怎麽会这一阵子突然会这样呢
我好怕喔!!该不会是什麽病吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.127.146
1F：推 Iyar:头痛? 会不会是你再出力的时候憋气? 06/06 00:51
2F：推 YangJimmy:缺氧or体内血糖太低，练的时候注意呼吸、不要空腹去练 06/06 00:53
3F：→ YourDad:你有可能憋气 06/06 10:23
4F：推 Alan815:或者是你斜方肌僵硬没有纾缓也会头痛 06/06 11:20
5F：→ newentre:睡眠不足 (中午要睡) 06/06 11:56
6F：→ deh3215:重训中间可补充点醣份,最近拿老虎牙子+水混着喝,中间不会 06/06 14:21
7F：→ deh3215:就没有以往打呵欠的情形,打呵欠代表体内肝醣?消耗完了 06/06 14:22
8F：→ stguy:哦!原来憋气会造成头痛阿,说不定我是这个原因 06/06 14:25
9F：→ stguy:我也知道要一吸一呼 不过感觉憋着气比较好施力 06/06 14:26
10F：→ stguy:我下次会试试看的 吸气~吐气~ 06/06 14:27
11F：推 babytalk:要睡 06/06 15:56
12F：→ zorsin2001:你可以试着稍微叫出来...可以帮助出力也可以不用憋气 06/07 04:50
13F：推 woods0598:脑压过高 别硬练 小心中风 最好去看看医生 06/08 15:29