作者blitzal (Blitz)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何練好下胸肌
時間Mon Jun 1 14:59:50 2009
各位你們好..
想請教如何把下胸肌練好
我這幾個月都做推舉、飛鳥、伏地挺身..
但下胸肌的線條就是沒出來耶!!!
麻煩各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.89.237.29
1F：→ ibin10:你有爬文搜尋過了嗎?就有了，沒有的話去看一下吧 06/01 15:08
2F：→ ibin10:(啞)槓鈴倒掛推或雙槓上撐,有氧 06/01 15:13
3F：→ uxijgil:我覺得作雙槓很有感覺 至少胸在痛的時候做不下去 06/01 15:26
4F：→ blitzal:請問雙槓是ㄇ型手把嗎??謝謝 06/01 16:00
6F：→ blitzal:請問這個跟ㄇ型的效果一樣嗎??!! 06/02 00:00
7F：推 FrAnKw:臥推呀 有做飛鳥的話表示有健身椅吧 用槓鈴臥推呀 06/02 17:46