作者WRlTERT1NA (小妹(￣⊿￣"盛夏之年)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 腹部健身器材
時間Sun May 31 13:42:38 2009
我也想知道
我和原po都想在家做...不過訓練好像沒有器材成效很低
不知道可否推薦diy腹肌 / 瘦肚子的便宜機械?
※ 引述《peiyun ()》之銘言：
: 對於腹部的訓練一直很困擾我
: 不知道是施力點不正確 還是我的腹部肌力太弱 (當然也可能是都有 >"<)
: 這個動作我實在是做不好 (使用器材)
: 常常會有起不來的感覺 必須用到很多其他部位的力氣才能勉強把自己的身體帶起來
: 我真的很想把動作做好 如果真的做不來的話 可能就要用抗力球了....
: (我時在很不喜歡在健身房用抗力球啊....~"~)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.149.175
1F：→ cosy:練腹肌不用器材練就可以很威了 試試半仰臥起坐 05/31 13:55
2F：→ ww12575:沒有 05/31 14:03
※ 編輯: WRlTERT1NA 來自: 122.100.149.175 (05/31 14:06)
3F：→ by090406:練肌肉還有省力的嗎= = 你會不會搞錯版了 05/31 14:07
4F：→ lonelyheaven:原po好像沒說到要省力… 05/31 14:31
5F：推 keromek:雄獅奇異筆一支20元 05/31 15:34
6F：推 lulala13:滾輪!! NT:150 XD 05/31 15:35
7F：→ by090406:原PO修掉他自己的推文了 05/31 16:09
8F：推 parachutes:半仰臥很有效 練一個月就有線條了 05/31 16:25
9F：推 angthong:我也推半仰臥 效果快 還甜甜的? 05/31 22:13
10F：推 lakb:問一下 何謂半仰臥 05/31 23:32
11F：→ atang0716:樓上請爬文... 05/31 23:54
12F：推 angthong: ○▄/\ 身體側視圖(一定有人看不懂XD) 05/31 23:57
13F：推 lakb:Thanks! 06/01 13:00