作者WRlTERT1NA (小妹(￣⊿￣"盛夏之年)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 腹部健身器材
时间Sun May 31 13:42:38 2009
我也想知道
我和原po都想在家做...不过训练好像没有器材成效很低
不知道可否推荐diy腹肌 / 瘦肚子的便宜机械?
※ 引述《peiyun ()》之铭言：
: 对於腹部的训练一直很困扰我
: 不知道是施力点不正确 还是我的腹部肌力太弱 (当然也可能是都有 >"<)
: 这个动作我实在是做不好 (使用器材)
: 常常会有起不来的感觉 必须用到很多其他部位的力气才能勉强把自己的身体带起来
: 我真的很想把动作做好 如果真的做不来的话 可能就要用抗力球了....
: (我时在很不喜欢在健身房用抗力球啊....~"~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.149.175
1F：→ cosy:练腹肌不用器材练就可以很威了 试试半仰卧起坐 05/31 13:55
2F：→ ww12575:没有 05/31 14:03
※ 编辑: WRlTERT1NA 来自: 122.100.149.175 (05/31 14:06)
3F：→ by090406:练肌肉还有省力的吗= = 你会不会搞错版了 05/31 14:07
4F：→ lonelyheaven:原po好像没说到要省力… 05/31 14:31
5F：推 keromek:雄狮奇异笔一支20元 05/31 15:34
6F：推 lulala13:滚轮!! NT:150 XD 05/31 15:35
7F：→ by090406:原PO修掉他自己的推文了 05/31 16:09
8F：推 parachutes:半仰卧很有效 练一个月就有线条了 05/31 16:25
9F：推 angthong:我也推半仰卧 效果快 还甜甜的? 05/31 22:13
10F：推 lakb:问一下 何谓半仰卧 05/31 23:32
11F：→ atang0716:楼上请爬文... 05/31 23:54
12F：推 angthong: ○▄/\ 身体侧视图(一定有人看不懂XD) 05/31 23:57
13F：推 lakb:Thanks! 06/01 13:00