作者Dreaminsea (夢想海洋)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓程度
時間Wed May 27 22:52:19 2009
我想問一下
每天跑10圈操場後重訓
在去游泳
這樣會很操身體嗎?
會不會對身體造成影響?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.32.67
1F：推 topractise:每天重訓同部位沒休息的話 應該沒啥意義^ ^ 05/27 23:00
2F：→ topractise:還有 我們學校一個強者學長 都是重訓完→就去跑步 05/27 23:01
3F：→ topractise:所以跑步和重訓應該反過來比較好吧我想.. 05/27 23:02
4F：推 rickmain:如果比較想要偏重大肌肉的話~先重訓再有氧會比較好,黃教 05/27 23:07
5F：→ rickmain:練書上寫的,先有氧都沒力了重訓可能刺激不大 05/27 23:07
6F：→ Dreaminsea:我主要是練來打籃球的，想練大小腿肌，以及下盤 05/27 23:38
7F：推 jacko1:把時間分成早中晚,就很完美了 05/28 00:26
8F：→ Dreaminsea:上課的關係，可能頂多上午下午XD" 05/28 01:00