作者Dreaminsea (梦想海洋)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训程度
时间Wed May 27 22:52:19 2009
我想问一下
每天跑10圈操场後重训
在去游泳
这样会很操身体吗?
会不会对身体造成影响?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.32.67
1F：推 topractise:每天重训同部位没休息的话 应该没啥意义^ ^ 05/27 23:00
2F：→ topractise:还有 我们学校一个强者学长 都是重训完→就去跑步 05/27 23:01
3F：→ topractise:所以跑步和重训应该反过来比较好吧我想.. 05/27 23:02
4F：推 rickmain:如果比较想要偏重大肌肉的话~先重训再有氧会比较好,黄教 05/27 23:07
5F：→ rickmain:练书上写的,先有氧都没力了重训可能刺激不大 05/27 23:07
6F：→ Dreaminsea:我主要是练来打篮球的，想练大小腿肌，以及下盘 05/27 23:38
7F：推 jacko1:把时间分成早中晚,就很完美了 05/28 00:26
8F：→ Dreaminsea:上课的关系，可能顶多上午下午XD" 05/28 01:00