作者coolbaby119 (小屈)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問飛鳥這個動作
時間Sun May 24 12:15:52 2009
目前是看到有兩種動作
請問有何不同?
最後跟開始一樣是手伸直啞鈴舉到最高點
中間
1.手肘成90度 再往上拉
2.手成180度 平的直接上拉
謝謝0v0
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.91.35
1F：→ deh3215:1.應該是啞鈴握推吧 2.感覺才是飛鳥,手不用伸直,有點彎曲 05/24 12:19
2F：推 willie666666:樓上 他就是在說你後面說的手的角度 都是飛鳥 05/24 12:24
3F：→ willie666666:基本是微彎 沒有固定的角度 記得把胸肌扯開就對了 05/24 12:25
4F：→ kikkoko:90度跟180度都是錯誤的姿勢吧 有請版友糾正~ 05/24 19:25
5F：推 adsldns:同重量啞鈴 俺的感覺是180度力臂比較長 強度比較強 05/24 23:13
6F：推 kikkoko:也比較容易受傷~不符合人體工學了吧 05/25 00:43
7F：→ phoenician:180度會練到手吧 05/25 08:40
8F：推 ademgu:感覺是要去抱一顆大樹，最後啞鈴距離不要比肩膀還窄 05/25 10:40
9F：推 YangJimmy:類似國中、小健康操的擴胸運動那樣，只是換成躺著做 05/25 10:57