作者DAKOU (大口)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練上胸背部會用到力!?
時間Sun May 17 20:14:48 2009
我想請問一下
我每次都是先練背再練上胸(史密斯機)
但每次槓下壓時，背總是會隱隱作痛
感覺練到的好像不是上胸而是背(雖然上胸隔天還是會酸啦!!!)
請問姿勢哪裡不對呢?!
應該要怎麼改正呢?!
--
我正百無聊賴，你正美麗。
(妳是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者)
http://www.wretch.cc/blog/dakou
舞雩歌詠小集
http://city.udn.com/11414
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.64.89
1F：推 jesa0327:拱腰～～ 05/17 20:18
2F：→ DAKOU:再請問一下 我之前問過拱腰了 有版友回答是重量太大 05/17 21:30
3F：→ DAKOU:或腳不要碰到地就好 前者不管我作多重都會拱到 而我也盡量 05/17 21:31
4F：→ DAKOU:把腳伸起來....請問還有別的方式可以改善嗎?! 05/17 21:31
5F：推 jesa0327:如果你姿勢怎麼喬都還是沒用，那可能就是重量太重啦ＸＤ 05/17 21:38
6F：推 daycat:樓上做很重 還大胸部>///< 這裡的老外還很愛他餒~~ 05/17 22:14
7F：推 jesa0327:ㄉㄧㄤ很大ㄉㄧㄤ不用錢？？！ 05/17 22:25
8F：→ daycat:哈哈~~比只幫正咩顧水的管理員 多了人性啦~~ 05/17 22:35
9F：推 jesa0327:BALA你真的很愛閑聊＝ ＝ 05/17 22:39
10F：推 daycat:好說好說 誰叫你不參加大專盃也不給拍XDDD 05/17 22:41
11F：推 jesa0327:我不想穿著小褲褲丟人現眼＞／／／＜ 05/17 22:43
12F：→ daycat:喔 給原po 若覺得怪 先試著用蝴蝶機或做飛鳥就好 別急. 05/17 22:43
13F：→ daycat:喔喔 你說阿桃他們穿小褲褲去丟人現眼囉~~抓包~~哈哈 05/17 22:43
14F：推 jesa0327:囧 自錶了 05/17 22:45
15F：→ daycat:6/3下午的活動 記得來表現一下啊(板友有興趣來瞧瞧) 05/17 22:47
16F：推 zitotw:試著把腳直接放在椅子上看看? 05/17 22:51