作者drstep (晃)
看板MuscleBeach
標題[問題] 做仰臥起坐的痛苦
時間Fri May 15 11:34:27 2009
每次在家裡拿著簡易的仰臥起坐輔助器
就是那種u型板的時候
真正酸痛的不是腹肌
是我的屁股尾端
每次一上一下，總覺得尾端都快要磨破了
每天做一百下，大概真的會痛的就是那個部位
我都還有穿著運動褲在做
效果差強人意
不知道各位大大有沒有類似的經驗呢
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時尚也許就是挑對了衣服，時尚也許就是穿對了屬於自己的符號
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.133.206
1F：推 Nick21:改用其他方式練腹肌 05/15 11:39
2F：推 kodar7544:姿勢還有出力方式錯誤 05/15 12:11
3F：→ babytalk:可以在屁股抹凡士林，減少摩擦 05/15 12:58
4F：→ welb:改作半仰吧 05/15 13:07
5F：推 gawk:你該不會是脊椎尾端有尾巴吧? 05/15 13:13
6F：→ Terminator99:推一個抹凡士林 05/15 13:28
7F：→ jasper0203:下面墊個厚一點毛巾之類的，增加磨擦力會好一點 05/15 14:15
8F：推 ritallin:沒錯，超痛的，後來我就地板先放防髒的塑膠袋，然後再放 05/15 16:38
9F：→ ritallin:我的枕頭(被我壓的很扁的枕頭)，改善很多喔 05/15 16:39
10F：推 loveelsanow:大大跟我一樣有這困擾= = 褲子的材質也會有引響喔 05/15 22:12
11F：→ loveelsanow:我最近是在做的時候 把屁股夾緊有差 大大可試試 05/15 22:13
12F：推 snowyfat:五樓的推文讓我想到賽亞人XD 05/15 22:32
13F：→ brianw:姿勢錯誤了 查一下標準的怎麼做吧 05/15 23:59
14F：推 Terminator99:樓上說的沒錯，只是國中理化部份需要稍微加強一下 05/16 00:11
15F：推 Terminator99:不回去複習的話也是可以，只是希望你不要把錯誤的觀 05/16 00:13
16F：→ Terminator99:念帶到板上來 05/16 00:13
17F：推 wrecked:用滾輪吧... 05/16 13:33
18F：推 a29654776:在床上做應該就不會了吧?? 05/16 17:42
19F：推 yam003:什麼國中理化- -? 05/16 18:59
20F：推 Terminator99:#19vod5vU的"地面正向力+肌力=體重+啞鈴重" 05/16 20:06
21F：→ Terminator99:國中理化稍微有唸過的人都知道應該是 05/16 20:07
22F：→ Terminator99:地面正向力=體重+啞鈴重 05/16 20:08
23F：→ Terminator99:當然這是建立在等速把啞鈴往上舉的前提之下 05/16 20:09
24F：→ Terminator99:若不考慮，則是"地面正向力=體重+往上舉的肌力" 05/16 20:10
25F：→ Terminator99:這隨便拿個磅秤來站在上面做實驗就知道了 05/16 20:10
26F：推 Terminator99:為了避免有心人士抓語病，還是講清楚一點好了 05/16 20:16
27F：→ Terminator99:剛剛那句改成"地面正向力=體重+往上舉的肌力的反作用 05/16 20:17
28F：→ Terminator99:力" 05/16 20:17
29F：推 horny76:就跟在水泥地做一樣吧 還會淤清 我習慣墊巧拼 或床上運動 05/17 00:38
30F：→ drstep:那位國中理化的大大，您真神，嚇死我。雖然我有點不懂 05/18 10:44
31F：→ brianw:to終結者:請看清楚別人文章再來說嘴吧..您打的錯誤不少唷.. 05/18 18:39
32F：推 Terminator99:我自認已經看清楚了，若樓上認為我說錯了，還麻煩把 05/18 22:06
33F：→ Terminator99:錯誤的地方挑出來 05/18 22:06
34F：推 Terminator99:不過又多找到一個錯誤的地方 05/18 22:30
35F：→ Terminator99:"平常每個人也都忍受著大氣壓力跟重力的擠壓拉扯~"？ 05/18 22:30
36F：→ brianw:"啞鈴一直把你往下壓，然後你用肌力把它舉(起)" 代表速度是 05/18 22:31
37F：→ brianw:從零到V唷..應該就是你的加速的意思吧..而你講的最後幾句話 05/18 22:31
38F：→ Terminator99:你真的知道大氣壓力有多大嗎？如果真的承受這麼大的 05/18 22:32
39F：→ Terminator99:壓力的話早就被壓扁了 05/18 22:32
40F：→ brianw:暗示了"只要我手出力相同，身上手上擺多少啞鈴正向力都一樣 05/18 22:32
41F：→ brianw:唷"... 05/18 22:32
42F：→ Terminator99:是沒錯啊，本來就是只要手的出力相同，你拿多重的啞 05/18 22:34
43F：→ Terminator99:鈴都一樣啊，只是如果你出的力量小於啞鈴重的話，啞 05/18 22:34
44F：→ Terminator99:鈴會一直往下掉 05/18 22:34
45F：→ Terminator99:在往下掉的過程中，地面正向力本來就不會變 05/18 22:35
46F：→ Terminator99:至於大氣壓力的問題，我們體內的壓力本來就是一大氣 05/18 22:35
47F：→ Terminator99:壓，兩個抵銷掉之後我們根本感受不到大氣壓力的擠壓 05/18 22:36
48F：→ Terminator99:效應 05/18 22:36
49F：→ Terminator99:而且就算是加速舉起，本來就跟啞鈴重無關啊 05/18 22:37
50F：推 Terminator99:國中程度的問題應該沒這麼難理解吧... 05/18 22:47
51F：→ brianw:大個便回來就看到你在這邊自high...您想想啞鈴重-肌力=什麼 05/18 22:55
52F：→ brianw:吧..然後再把我的推文邏輯看清楚吧..然後再多爬文吧.. 05/18 22:56
53F：→ brianw:推文在小小消遣你..看不出來就算了...要挑您的語病太容易.. 05/18 22:57
54F：→ brianw:只是老實說有點懶得鳥你.... 05/18 22:57
55F：推 Terminator99:唉算了，其實我也是懶得理你。隨便做個實驗就可以得 05/18 22:59
56F：→ Terminator99:証的東西你也要否認，簡直是亞里斯多得第二 05/18 22:59
57F：→ brianw:看得出您是國文跟邏輯太差... 不送~ 05/18 23:00
58F：推 Terminator99:你自己好自為之吧...慢走 05/18 23:02
59F：噓 poet0205:邊看邊笑= = 05/25 21:56