作者drstep (晃)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做仰卧起坐的痛苦
时间Fri May 15 11:34:27 2009
每次在家里拿着简易的仰卧起坐辅助器
就是那种u型板的时候
真正酸痛的不是腹肌
是我的屁股尾端
每次一上一下，总觉得尾端都快要磨破了
每天做一百下，大概真的会痛的就是那个部位
我都还有穿着运动裤在做
效果差强人意
不知道各位大大有没有类似的经验呢
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我的男装拍卖网站：
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时尚也许就是挑对了衣服，时尚也许就是穿对了属於自己的符号
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.133.206
1F：推 Nick21:改用其他方式练腹肌 05/15 11:39
2F：推 kodar7544:姿势还有出力方式错误 05/15 12:11
3F：→ babytalk:可以在屁股抹凡士林，减少摩擦 05/15 12:58
4F：→ welb:改作半仰吧 05/15 13:07
5F：推 gawk:你该不会是脊椎尾端有尾巴吧? 05/15 13:13
6F：→ Terminator99:推一个抹凡士林 05/15 13:28
7F：→ jasper0203:下面垫个厚一点毛巾之类的，增加磨擦力会好一点 05/15 14:15
8F：推 ritallin:没错，超痛的，後来我就地板先放防脏的塑胶袋，然後再放 05/15 16:38
9F：→ ritallin:我的枕头(被我压的很扁的枕头)，改善很多喔 05/15 16:39
10F：推 loveelsanow:大大跟我一样有这困扰= = 裤子的材质也会有引响喔 05/15 22:12
11F：→ loveelsanow:我最近是在做的时候 把屁股夹紧有差 大大可试试 05/15 22:13
12F：推 snowyfat:五楼的推文让我想到赛亚人XD 05/15 22:32
13F：→ brianw:姿势错误了 查一下标准的怎麽做吧 05/15 23:59
14F：推 Terminator99:楼上说的没错，只是国中理化部份需要稍微加强一下 05/16 00:11
15F：推 Terminator99:不回去复习的话也是可以，只是希望你不要把错误的观 05/16 00:13
16F：→ Terminator99:念带到板上来 05/16 00:13
17F：推 wrecked:用滚轮吧... 05/16 13:33
18F：推 a29654776:在床上做应该就不会了吧?? 05/16 17:42
19F：推 yam003:什麽国中理化- -? 05/16 18:59
20F：推 Terminator99:#19vod5vU的"地面正向力+肌力=体重+哑铃重" 05/16 20:06
21F：→ Terminator99:国中理化稍微有念过的人都知道应该是 05/16 20:07
22F：→ Terminator99:地面正向力=体重+哑铃重 05/16 20:08
23F：→ Terminator99:当然这是建立在等速把哑铃往上举的前提之下 05/16 20:09
24F：→ Terminator99:若不考虑，则是"地面正向力=体重+往上举的肌力" 05/16 20:10
25F：→ Terminator99:这随便拿个磅秤来站在上面做实验就知道了 05/16 20:10
26F：推 Terminator99:为了避免有心人士抓语病，还是讲清楚一点好了 05/16 20:16
27F：→ Terminator99:刚刚那句改成"地面正向力=体重+往上举的肌力的反作用 05/16 20:17
28F：→ Terminator99:力" 05/16 20:17
29F：推 horny76:就跟在水泥地做一样吧 还会淤清 我习惯垫巧拼 或床上运动 05/17 00:38
30F：→ drstep:那位国中理化的大大，您真神，吓死我。虽然我有点不懂 05/18 10:44
31F：→ brianw:to终结者:请看清楚别人文章再来说嘴吧..您打的错误不少唷.. 05/18 18:39
32F：推 Terminator99:我自认已经看清楚了，若楼上认为我说错了，还麻烦把 05/18 22:06
33F：→ Terminator99:错误的地方挑出来 05/18 22:06
34F：推 Terminator99:不过又多找到一个错误的地方 05/18 22:30
35F：→ Terminator99:"平常每个人也都忍受着大气压力跟重力的挤压拉扯~"？ 05/18 22:30
36F：→ brianw:"哑铃一直把你往下压，然後你用肌力把它举(起)" 代表速度是 05/18 22:31
37F：→ brianw:从零到V唷..应该就是你的加速的意思吧..而你讲的最後几句话 05/18 22:31
38F：→ Terminator99:你真的知道大气压力有多大吗？如果真的承受这麽大的 05/18 22:32
39F：→ Terminator99:压力的话早就被压扁了 05/18 22:32
40F：→ brianw:暗示了"只要我手出力相同，身上手上摆多少哑铃正向力都一样 05/18 22:32
41F：→ brianw:唷"... 05/18 22:32
42F：→ Terminator99:是没错啊，本来就是只要手的出力相同，你拿多重的哑 05/18 22:34
43F：→ Terminator99:铃都一样啊，只是如果你出的力量小於哑铃重的话，哑 05/18 22:34
44F：→ Terminator99:铃会一直往下掉 05/18 22:34
45F：→ Terminator99:在往下掉的过程中，地面正向力本来就不会变 05/18 22:35
46F：→ Terminator99:至於大气压力的问题，我们体内的压力本来就是一大气 05/18 22:35
47F：→ Terminator99:压，两个抵销掉之後我们根本感受不到大气压力的挤压 05/18 22:36
48F：→ Terminator99:效应 05/18 22:36
49F：→ Terminator99:而且就算是加速举起，本来就跟哑铃重无关啊 05/18 22:37
50F：推 Terminator99:国中程度的问题应该没这麽难理解吧... 05/18 22:47
51F：→ brianw:大个便回来就看到你在这边自high...您想想哑铃重-肌力=什麽 05/18 22:55
52F：→ brianw:吧..然後再把我的推文逻辑看清楚吧..然後再多爬文吧.. 05/18 22:56
53F：→ brianw:推文在小小消遣你..看不出来就算了...要挑您的语病太容易.. 05/18 22:57
54F：→ brianw:只是老实说有点懒得鸟你.... 05/18 22:57
55F：推 Terminator99:唉算了，其实我也是懒得理你。随便做个实验就可以得 05/18 22:59
56F：→ Terminator99:证的东西你也要否认，简直是亚里斯多得第二 05/18 22:59
57F：→ brianw:看得出您是国文跟逻辑太差... 不送~ 05/18 23:00
58F：推 Terminator99:你自己好自为之吧...慢走 05/18 23:02
59F：嘘 poet0205:边看边笑= = 05/25 21:56