作者plateplate (喇叭啦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要怎樣練下腹部？
時間Sat May 9 21:47:14 2009
夏天到了，又是游泳、衝浪的季節
小弟我勤練仰臥起做，
想練出有形的腹肌線條，
可是再怎麼練，就是練不出大腿跟腹部交接處的V字線，
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b47597339
（如拍賣網站上的男模泳褲褲口上方的下腹部兩側處的兩條線）
請問要練什麼樣的動作才能練出下腹部兩側的V字線呢？
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.179.30
1F：→ kenshirou:這圖.... 05/09 21:50
2F：噓 babytalk: 05/09 21:50
3F：噓 RICKY4430:買那條泳褲就可以了 05/09 21:56
4F：→ DLCSEA:樓上的話 害我狂笑 XDDDDDDD 05/09 21:59
5F：→ sunwarm:那兩條線= =需要練嗎... 05/09 22:05
6F：推 danielqwop:v字型的仰臥起坐(下背不要起來效果比較好) 05/09 22:05
8F：推 b1uecat:要練轉體吧 05/09 22:06
9F：→ danielqwop:那兩條是練腹肌有成的贈品 05/09 22:06
10F：→ DLCSEA:前提也要體脂夠低... 05/09 22:06
11F：→ holanme:練一練. 自然就跑出來了... 05/09 22:13
12F：噓 babytalk: 05/09 22:14
13F：→ ww12575:噓的點是噓他不爬文嗎? 05/09 22:20
14F：噓 babytalk:真是浪費了前人的心血 05/09 22:22
15F：推 topractise:babytalk連三噓 也該提供一下前人的心血位置吧 05/09 22:32
16F：→ babytalk:不就那兩個字嗎？呵呵 05/09 22:39
17F：推 energieE520:我沒練就有那2條耶~真的~感覺是天生的XD 05/09 22:51
18F：推 clubbox:我一直已為那個每個人都有耶 穿泳褲很像穿太低 05/09 23:16
19F：→ MTMTKJ:下腹嗎? 05/09 23:16
20F：→ din:腹肌練久自然會出現吧！！自身經驗 05/10 00:08
21F：→ YourDad:穿這種泳褲 游到一半就裸泳了吧? 05/10 00:31
22F：推 freezeblue:不舒服= =... 05/10 00:39
23F：推 ToT:我記得babytalk曾在板上誤導人耶，是在噓什麼自己就欠噓吧？ 05/10 18:29
24F：推 tunak:躺著練雙腿伸直抬腿 快速抬起 慢速往左右下放 05/11 01:47
25F：→ tunak:為了你的腰椎好 全程腹肌不能放鬆 除非腿放在地面上時 05/11 01:48
26F：→ p78533578:請問您有在有氧嗎？請問您有控制飲食嗎？請問體脂率？ 05/11 01:57
27F：→ p78533578:請問您認為那是體脂低，還是腹肌強呢？ 05/11 01:58