作者topractise (蝴蝶姐姐生的真美麗)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要怎樣練心臟
時間Fri May 8 22:34:02 2009
慢跑有氧 似乎可以強化心臟
但似乎意指 只能將它保持在"最佳狀況"?
有辦法真正的強化心臟到 LEVEL UP 嗎?
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◆ From: 114.44.8.20
1F：推 ilm76:快克殺手1~~ 05/08 22:37
2F：推 p23j8a4b9z:去打一針心跳低於140會死的針就可以了 05/08 22:37
3F：推 onebit2:高強度 間歇 訓練 05/08 22:44
4F：→ topractise:所以三樓的意思是 短跑衝刺嗎? 05/08 22:44
5F：推 snowblack47:去當兵啊...當完兵心臟都會變大顆不是嗎..? (逃) 05/08 22:45
6F：→ snowblack47:同意三樓 (認真) 05/08 22:46
7F：推 sendtony6:推3樓 05/08 22:51
8F：→ kee32:推3 6 7樓 05/08 22:57
9F：推 shoisme:被狗追 05/08 23:11
10F：推 PSONY:持續訓練，久了自然就LEVEL UP了吧，心跳會越來越慢。 05/08 23:13
11F：推 onebit2:找最大攝氧量 相關訓練文章 先建立些正確的訓練觀念吧 05/08 23:27
12F：推 ww12575:= = 強化到可以擋子彈嗎 05/08 23:42
13F：→ teddyy:推樓上 只是問題有點怪 強化心臟 有氧練心肺耐力是正確的 05/08 23:42
14F：→ teddyy:推onebit2 攝氧量 據老師說如果高強度趨近無氧 心臟會肥厚 05/08 23:44
15F：推 lsslss:難道是傳說中的+9心臟(大驚!!!!) 05/08 23:51
16F：推 senjor:那+9了之後到底要不要衝+10呢？會不會爆？ 05/09 00:06
17F：推 ivywu:我沒特別練，只是保持每週運動至少三天，有氧＋重訓～ 05/09 00:07
18F：→ ivywu:這五年下來，安靜心跳率也早就變成每分鐘58下而已了 05/09 00:09
19F：→ ivywu:話說開刀的時候打麻醉針，還down到40，我自己都有點害怕呢 05/09 00:09
20F：→ karlrecon:請問樓上血壓有變的比一般人低嗎(兩值都低)? 05/09 00:12
21F：推 wiath:之前去量 每分鐘57下 血壓有沒有比較低我就忘記了= = 05/09 00:29
22F：推 wiath:不過護士說 是紅血球的攜氧量變大 所以心跳數減少(?!) 05/09 00:31
23F：→ supershi:專業運動員每分鐘心跳數會比常人低 05/09 00:43
24F：→ edison74523:應該有常聽到[你心臟好強歐]，顧名思義練心臟，請在車 05/09 00:47
25F：→ edison74523:陣練，等你鑽到最高點的時候，你就成功了！！ 05/09 00:47
26F：推 juor2:心臟肥厚並不是好事啊= = 05/09 01:06
27F：→ j022015:常游泳好像也會 總之就是"氧" 05/09 01:07
28F：推 yoyoyoo:當兵時 輔導長也說我心臟很肥 05/09 01:58
29F：推 frankbarry:一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~ 05/09 06:18
30F：推 frank1018:心臟很肥.....肥到在滴油了 05/09 11:22
31F：→ zero881017:當兵心臟會變大~但是我絕得膽子卻越變越小XD 05/09 12:52
32F：推 bubrother:快克殺手! 05/09 14:17
33F：推 speoeplex:我安靜心跳每分鐘不到50.. 05/09 14:51
34F：推 wanggichen:外掛安裝心律調整器，24小時皆把心跳速率調整在高轉速 05/09 15:17
35F：推 beeson:話說我安靜心跳大概50上下耶.....正常嗎:S 05/09 15:31
36F：推 edisonep:快克一下吧! 05/09 19:33
37F：→ DLCSEA:一般只聽練心肺 很少聽說練心臟..在心臟裝個啞鈴重訓XDDD 05/09 22:00
38F：→ DLCSEA:記得要做到最大重量 補充蛋白質..練一天休一天 05/09 22:01
39F：推 stan7228:選進中華隊跟大陸打一場棒球比賽 05/10 15:02
40F：→ ivywu:噗～結果大家都來比安靜心跳率看誰低嗎？哈 XD 05/11 01:04
41F：推 leefengyuh: 當兵 05/11 03:52
42F：推 SuWeiLin:當兵不怕出包, 心臟最強! XD 05/12 14:13
43F：推 roseritter:心臟的肌耐力爆強吧 怎麼都不會累 05/12 21:20