作者masamoto (拍拍走)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌肉大小不一？
時間Wed May 6 10:01:06 2009
最近幾個月開始重訓 做了一陣子以後
發現胸肌開始長大有形狀了~結果當然是很開心啦~
但是再過一陣子以後 發現大小好像不一樣...= ="
不知道是不是因為小時候手肘有受傷的關係
現在右手無法完全地伸直 也無法完全彎曲
造成右手無法用力
請問這樣子有沒有辦法讓兩邊的訓練相同呢？
我不想要練成大小奶呀!!!!!XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.142.204
1F：→ b1uecat:改用練胸肌的機器不要用臥推 或是正常手角度小一點 05/06 10:05
3F：→ masamoto:我就是做這種，但影片裡似乎是一手獨立舉一個？ 05/06 14:03
4F：→ masamoto:我做的那種是兩手舉同一個重量來源 不知道有無差別 05/06 14:04
5F：推 b1uecat:兩手角度力量要一樣 不然還是會大小... 05/06 14:25
6F：推 nalum219:同一重量來源 可能會發生你某邊出力比較多但不自覺 05/06 16:00
7F：→ nalum219:不同來源的話 很明顯你哪邊出力較小 機器就會有落差 05/06 16:01
8F：推 p23j8a4b9z:或者用啞鈴也ok 05/06 16:53
9F：推 p78533578:將專注力都放在左邊......如果專注力不足建議減輕重量。 05/07 21:05