作者masamoto (拍拍走)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌肉大小不一？
时间Wed May 6 10:01:06 2009
最近几个月开始重训 做了一阵子以後
发现胸肌开始长大有形状了~结果当然是很开心啦~
但是再过一阵子以後 发现大小好像不一样...= ="
不知道是不是因为小时候手肘有受伤的关系
现在右手无法完全地伸直 也无法完全弯曲
造成右手无法用力
请问这样子有没有办法让两边的训练相同呢？
我不想要练成大小奶呀!!!!!XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.142.204
1F：→ b1uecat:改用练胸肌的机器不要用卧推 或是正常手角度小一点 05/06 10:05
3F：→ masamoto:我就是做这种，但影片里似乎是一手独立举一个？ 05/06 14:03
4F：→ masamoto:我做的那种是两手举同一个重量来源 不知道有无差别 05/06 14:04
5F：推 b1uecat:两手角度力量要一样 不然还是会大小... 05/06 14:25
6F：推 nalum219:同一重量来源 可能会发生你某边出力比较多但不自觉 05/06 16:00
7F：→ nalum219:不同来源的话 很明显你哪边出力较小 机器就会有落差 05/06 16:01
8F：推 p23j8a4b9z:或者用哑铃也ok 05/06 16:53
9F：推 p78533578:将专注力都放在左边......如果专注力不足建议减轻重量。 05/07 21:05