作者obeyliang (Kobe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何加強胸肌腺條?!
時間Tue May 5 22:39:56 2009
小弟很久以前有練腹肌
四年後的今天 開始不想墮落了
這兩天又開始訓練胸肌
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=obeyliang&b=42&f=1291035988&p=2
附上小弟的照片
密碼cyc
很弱.....對健身這方面沒有正確的知識
請多指教
窮窮的 只能在家自己亂練一通
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.130.30
1F：→ fans0390:請按z進看吧！ 05/05 22:49
2F：推 examcia:老實說 妳胸肌已經遠大於其他肌群了 趕快加強整體吧 05/05 23:00
3F：推 sasaliugo:沒有正確知識....那爬文或進都可以吧 05/05 23:00
4F：→ obeyliang:有很明顯的大於其他肌群?? 覺得很胸肌小ˊˋ 05/05 23:04
5F：推 karlrecon:我覺得整體還算勻稱阿 胸部看起來上/下胸需要加強 05/05 23:11
6F：→ obeyliang:是不是整體線條都要再加強?!只是胸部不知道怎麼練.... 05/05 23:13
7F：→ daycat:練大...就會有答案... 05/05 23:16
8F：推 clubbox:先推個臥推一個月看看 05/05 23:19
9F：推 fuff1234:肯練全身 不出幾個月進步可以很明顯! 05/06 00:14
10F：推 hochopin:我的練法是只練上胸握推,照顧到的肌群太多了,舵於增加肌 05/06 11:55
11F：→ hochopin:纖維的明顯度也很有幫助喔!! 05/06 11:56
12F：推 daycat:喵哥有進步到耶!!!帥!!!大專杯請不吝於陪小弟照幾張喔!! 05/06 20:36