作者J1236987 (小豬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾輪!?
時間Tue May 5 15:59:15 2009
請問滾輪真的有效嗎= =!?
我滾了快一個多月
結果只跑出一點點小線條
是因為我太瘦了嗎....囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.167.125
1F：→ relx741222:跟胖瘦沒關係吧!!體脂肪比較關係 05/05 16:02
2F：推 cjyroger:我覺得滾輪還不賴耶@@~~線條明顯很多~對我而言 05/05 16:19
3F：→ zitotw:先從標準的仰臥起坐做起吧 05/05 18:39
4F：→ torchx:滾輪對脊椎的壓迫比較大,容易受傷,還是做標準的扶地挺身吧 05/05 18:52
5F：→ torchx:效果跟滾輪一樣,且不易受傷 05/05 18:54
6F：→ PSONY:有效，我覺得用滾輪是練到上腹比較多。 05/05 18:54
7F：→ torchx:更正 仰臥起坐 05/05 18:54
8F：推 ky5689:滾輪超有效的 而且練到肌群很多 05/05 18:55
9F：推 examcia:話說我這個周末才去買了滾輪 一開始不覺得復肌用力 05/05 19:54
10F：→ examcia:多做幾組 最後發現腹肌整個很痛 今天還在酸 = = 05/05 19:55
11F：→ examcia:用到的肌群真的很多 修線條很棒 05/05 19:56
12F：推 yafx4200p:我做的滾輪(拿辦公椅10下)~感覺是用到下腹耶 05/05 22:30
13F：推 b1uecat:樓上不錯 05/05 23:00
14F：推 yam003:滾輪 ...一下都做不起來 05/05 23:25