作者J1236987 (小猪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滚轮!?
时间Tue May 5 15:59:15 2009
请问滚轮真的有效吗= =!?
我滚了快一个多月
结果只跑出一点点小线条
是因为我太瘦了吗....囧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.167.125
1F：→ relx741222:跟胖瘦没关系吧!!体脂肪比较关系 05/05 16:02
2F：推 cjyroger:我觉得滚轮还不赖耶@@~~线条明显很多~对我而言 05/05 16:19
3F：→ zitotw:先从标准的仰卧起坐做起吧 05/05 18:39
4F：→ torchx:滚轮对脊椎的压迫比较大,容易受伤,还是做标准的扶地挺身吧 05/05 18:52
5F：→ torchx:效果跟滚轮一样,且不易受伤 05/05 18:54
6F：→ PSONY:有效，我觉得用滚轮是练到上腹比较多。 05/05 18:54
7F：→ torchx:更正 仰卧起坐 05/05 18:54
8F：推 ky5689:滚轮超有效的 而且练到肌群很多 05/05 18:55
9F：推 examcia:话说我这个周末才去买了滚轮 一开始不觉得复肌用力 05/05 19:54
10F：→ examcia:多做几组 最後发现腹肌整个很痛 今天还在酸 = = 05/05 19:55
11F：→ examcia:用到的肌群真的很多 修线条很棒 05/05 19:56
12F：推 yafx4200p:我做的滚轮(拿办公椅10下)~感觉是用到下腹耶 05/05 22:30
13F：推 b1uecat:楼上不错 05/05 23:00
14F：推 yam003:滚轮 ...一下都做不起来 05/05 23:25