作者nickapple (魯五花)
看板MuscleBeach
標題Re: [新聞] 天天吃6顆蛋 32歲廚師心肌梗塞
時間Sun May 3 01:42:25 2009
※ 引述《wanggichen (藍波爺爺)》之銘言：
: 天天吃6顆蛋 32歲廚師心肌梗塞
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090430/78/1io9b.html
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: 看到這則新聞我嚇到了…..
: 因為我每天吃4顆全蛋，一星期吃28顆全蛋，(一星期訓練五天)
: 我會不會已經快心肌梗塞了....
: 有人一天也吃超過4顆全蛋的嗎？
: 大家來討論吧！
部份內文吃光光
剛好小弟前陣子也在餐廳當服務生 我就說一下廚師一天都在幹啥吧
早上八點起床 整理完後 九點到公司備料 準備中午的食材
一直忙到下午兩點 休息時間到下午五點(包含用餐)
下午五點開始準備晚上食材 一直到晚上九點 才放風打烊
工作時間長的因素(雖然中間有空班) 但因為工作性質每逢用餐時段廚房就像戰場一樣
休息時間根本沒人會想去運動
(我還記得那陣子在餐廳上班 下班去健身房運動都是一邊打哈欠一邊練重訓的)
如果本身有養成運動習慣的 這樣吃其實身體都有辦法代謝
工作性質加上飲食 有這樣的報導其實也不意外
最主要要看那位廚師是否有養成良好的運動習慣
原po每天吃四顆全蛋我會建議少吃兩顆蛋的蛋黃 只吃蛋白 會對身體比較健康
畢竟 膽固醇都是在蛋黃裡面
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.85.149
1F：推 wanggichen:好的~非常感謝！佛心來的 05/03 01:45
2F：推 ulick:想請教一點:如果每天固定吃兩顆蛋，大概需要運動到什麼程度 05/03 10:51
3F：→ ulick:，才能代謝掉呢? 謝謝 05/03 10:51
4F：→ topractise:廚房不算運動嗎?.. 我覺得應該蠻累的吧 05/03 11:06
5F：→ backto82:每100公克雞蛋黃有1482毫克的膽固醇含量,其他像鴨蛋有 05/03 12:00
6F：→ backto82:560毫克,肝臟類也不少,建議一天蛋黃不要吃超過兩顆, 05/03 12:02
7F：→ backto82:像我41歲,現在每天要吃降血脂的藥,要小心飲食啊! 05/03 12:05
8F：推 topractise:樓上以前是一天吃幾顆蛋呀?? 05/03 12:06
9F：→ backto82:4顆加高蛋白,現在2顆和2餐,不吃任何乳清補充,183/80 05/03 12:10
10F：推 topractise:恩恩~~謝謝分享~~! 05/03 12:13
11F：推 penetrating:運動習慣不是萬能的 05/03 15:28
12F：推 ademgu:有時候是自己太胖，有沒有想過還有吃了哪些其他的東西 05/03 15:29