作者nickapple (鲁五花)
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标题Re: [新闻] 天天吃6颗蛋 32岁厨师心肌梗塞
时间Sun May 3 01:42:25 2009
※ 引述《wanggichen (蓝波爷爷)》之铭言：
: 天天吃6颗蛋 32岁厨师心肌梗塞
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090430/78/1io9b.html
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: 看到这则新闻我吓到了…..
: 因为我每天吃4颗全蛋，一星期吃28颗全蛋，(一星期训练五天)
: 我会不会已经快心肌梗塞了....
: 有人一天也吃超过4颗全蛋的吗？
: 大家来讨论吧！
部份内文吃光光
刚好小弟前阵子也在餐厅当服务生 我就说一下厨师一天都在干啥吧
早上八点起床 整理完後 九点到公司备料 准备中午的食材
一直忙到下午两点 休息时间到下午五点(包含用餐)
下午五点开始准备晚上食材 一直到晚上九点 才放风打烊
工作时间长的因素(虽然中间有空班) 但因为工作性质每逢用餐时段厨房就像战场一样
休息时间根本没人会想去运动
(我还记得那阵子在餐厅上班 下班去健身房运动都是一边打哈欠一边练重训的)
如果本身有养成运动习惯的 这样吃其实身体都有办法代谢
工作性质加上饮食 有这样的报导其实也不意外
最主要要看那位厨师是否有养成良好的运动习惯
原po每天吃四颗全蛋我会建议少吃两颗蛋的蛋黄 只吃蛋白 会对身体比较健康
毕竟 胆固醇都是在蛋黄里面
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.85.149
1F：推 wanggichen:好的~非常感谢！佛心来的 05/03 01:45
2F：推 ulick:想请教一点:如果每天固定吃两颗蛋，大概需要运动到什麽程度 05/03 10:51
3F：→ ulick:，才能代谢掉呢? 谢谢 05/03 10:51
4F：→ topractise:厨房不算运动吗?.. 我觉得应该蛮累的吧 05/03 11:06
5F：→ backto82:每100公克鸡蛋黄有1482毫克的胆固醇含量,其他像鸭蛋有 05/03 12:00
6F：→ backto82:560毫克,肝脏类也不少,建议一天蛋黄不要吃超过两颗, 05/03 12:02
7F：→ backto82:像我41岁,现在每天要吃降血脂的药,要小心饮食啊! 05/03 12:05
8F：推 topractise:楼上以前是一天吃几颗蛋呀?? 05/03 12:06
9F：→ backto82:4颗加高蛋白,现在2颗和2餐,不吃任何乳清补充,183/80 05/03 12:10
10F：推 topractise:恩恩~~谢谢分享~~! 05/03 12:13
11F：推 penetrating:运动习惯不是万能的 05/03 15:28
12F：推 ademgu:有时候是自己太胖，有没有想过还有吃了哪些其他的东西 05/03 15:29