作者wowgrandia (Prame)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓練到沒力 但卻不會累? (新手發問)
時間Thu Apr 30 23:40:39 2009
大家好!
我是健身房新手 :)
身材 175cm /52 kg
事情是這樣的
現在是健身開始的第二天
照著裡的新手教學，開始訓練肌耐力!
但我卻遇到一個問題
當動作做到第三組 10~15下的時候，
常會出現沒力的情形，
但結束後，卻不會覺得累或著酸痛。
不會累不會酸痛是否代表有地方出問題，
還是這是正常的呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.65.160
1F：→ willie666666:累不累有時候是你心的感受 酸痛也不是馬上會發生的 04/30 23:43
2F：推 kobetwo:推樓上 睡醒你就知道了 05/01 00:49
3F：推 b1uecat:睡醒了嗎 現在感覺如何 05/01 09:55
4F：推 kenshirou:樓上XDD 05/01 10:34
5F：→ b1uecat:沒力很正常 撐到有點酸痛試試看 05/01 10:51
6F：→ wowgrandia:微微酸 @_@ 看來是動作沒做好 05/01 11:00
7F：推 gqlikjguo:我比較喜歡練到整個快虛脫的樣子，超爽的XDD 05/01 11:08
8F：→ b1uecat:以後加重量應該會比較酸 05/01 11:18
9F：推 youngfool:我在練大腿的時候，也常常練到沒力，當時快站不起來 05/01 12:48
10F：→ youngfool:但是隔天起床卻沒什麼感覺，是強度不夠嗎? 05/01 12:48
11F：推 kobeinverson:高爾肌腱器太敏感！！ 05/01 15:52