作者wowgrandia (Prame)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训练到没力 但却不会累? (新手发问)
时间Thu Apr 30 23:40:39 2009
大家好!
我是健身房新手 :)
身材 175cm /52 kg
事情是这样的
现在是健身开始的第二天
照着里的新手教学，开始训练肌耐力!
但我却遇到一个问题
当动作做到第三组 10~15下的时候，
常会出现没力的情形，
但结束後，却不会觉得累或着酸痛。
不会累不会酸痛是否代表有地方出问题，
还是这是正常的呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.65.160
1F：→ willie666666:累不累有时候是你心的感受 酸痛也不是马上会发生的 04/30 23:43
2F：推 kobetwo:推楼上 睡醒你就知道了 05/01 00:49
3F：推 b1uecat:睡醒了吗 现在感觉如何 05/01 09:55
4F：推 kenshirou:楼上XDD 05/01 10:34
5F：→ b1uecat:没力很正常 撑到有点酸痛试试看 05/01 10:51
6F：→ wowgrandia:微微酸 @_@ 看来是动作没做好 05/01 11:00
7F：推 gqlikjguo:我比较喜欢练到整个快虚脱的样子，超爽的XDD 05/01 11:08
8F：→ b1uecat:以後加重量应该会比较酸 05/01 11:18
9F：推 youngfool:我在练大腿的时候，也常常练到没力，当时快站不起来 05/01 12:48
10F：→ youngfool:但是隔天起床却没什麽感觉，是强度不够吗? 05/01 12:48
11F：推 kobeinverson:高尔肌腱器太敏感！！ 05/01 15:52