作者Hunghsi01 (熟悉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人有椎間盤突出依舊在健身的嗎？
時間Tue Apr 28 08:22:50 2009
我的椎間盤突出已經一年多了
前陣子照完MRI才確定突出的程度（L4、L5中間突出蠻多的…）
醫生說應該是要開刀了
但是因為我突出的部份是正中間，沒有壓迫到兩側
所以在日常生活上幾乎沒什麼影響（不會腳麻、下背痛）
只有在彎腰到一定角度才會感覺到酸痛
而在照MRI之前我也持續做重訓大概有3～4個月了
因為自己也大概知道做哪些動作腰會不太舒服
所以下半身的鍛鍊幾乎是沒有
都是做一些上半身的鍛鍊，胸、背、肩膀、二頭、三頭之類的
在做完重訓後腰部也不會有異樣的感覺
不過和治療師聊過後，他說雖然這些動作沒有直接動到腰部脊椎
但還是會有間接的影響，可能要停止重訓
請問版上有人也是有同樣症狀但仍持續重訓的嗎？
持續了好一陣子的重訓，卻可能就此終止
說實在還蠻失落的…唉…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.180.203
1F：推 yam003:我開刀快滿一年了 目前依有在練 04/28 22:16
2F：推 SirOcean:有，我跟妳一樣是腰椎45節，現在是新開刀法很快康復， 04/29 22:39
3F：→ SirOcean:我是98年前開的，躺了三個月又休息一年，開完刀之後， 04/29 22:40
4F：→ SirOcean:醫生告訴我可以用游泳復建，復建恢復體力與肌力之後， 04/29 22:42
5F：→ SirOcean:醫生再推薦我用重訓鍛鍊加強下背肌力，因為一般運動無法 04/29 22:42
6F：→ SirOcean:鍛鍊到下背，所以我根本是椎間盤突出、開完刀之後， 04/29 22:43
7F：→ SirOcean:才接觸重訓的，不過我不太敢作太超負荷的重量就是， 04/29 22:44
8F：→ SirOcean:只是練練線條自娛，而且著重背肌與下背部，與核心肌群 04/29 22:46
9F：→ SirOcean:因此雖然我練滿久了，不過滿小隻的就是，哈哈 04/29 22:47