作者Hunghsi01 (熟悉)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人有椎间盘突出依旧在健身的吗？
时间Tue Apr 28 08:22:50 2009
我的椎间盘突出已经一年多了
前阵子照完MRI才确定突出的程度（L4、L5中间突出蛮多的…）
医生说应该是要开刀了
但是因为我突出的部份是正中间，没有压迫到两侧
所以在日常生活上几乎没什麽影响（不会脚麻、下背痛）
只有在弯腰到一定角度才会感觉到酸痛
而在照MRI之前我也持续做重训大概有3～4个月了
因为自己也大概知道做哪些动作腰会不太舒服
所以下半身的锻链几乎是没有
都是做一些上半身的锻链，胸、背、肩膀、二头、三头之类的
在做完重训後腰部也不会有异样的感觉
不过和治疗师聊过後，他说虽然这些动作没有直接动到腰部脊椎
但还是会有间接的影响，可能要停止重训
请问版上有人也是有同样症状但仍持续重训的吗？
持续了好一阵子的重训，却可能就此终止
说实在还蛮失落的…唉…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.180.203
1F：推 yam003:我开刀快满一年了 目前依有在练 04/28 22:16
2F：推 SirOcean:有，我跟你一样是腰椎45节，现在是新开刀法很快康复， 04/29 22:39
3F：→ SirOcean:我是98年前开的，躺了三个月又休息一年，开完刀之後， 04/29 22:40
4F：→ SirOcean:医生告诉我可以用游泳复建，复建恢复体力与肌力之後， 04/29 22:42
5F：→ SirOcean:医生再推荐我用重训锻链加强下背肌力，因为一般运动无法 04/29 22:42
6F：→ SirOcean:锻链到下背，所以我根本是椎间盘突出、开完刀之後， 04/29 22:43
7F：→ SirOcean:才接触重训的，不过我不太敢作太超负荷的重量就是， 04/29 22:44
8F：→ SirOcean:只是练练线条自娱，而且着重背肌与下背部，与核心肌群 04/29 22:46
9F：→ SirOcean:因此虽然我练满久了，不过满小只的就是，哈哈 04/29 22:47