作者shadowbane ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於立姿側平舉
時間Fri Apr 24 05:14:23 2009
我看了
說在做這個的時候最好旋轉 類似倒酒的動作
那請問一下
是邊舉邊轉 還是抬到肩膀高度定點的時候在轉呢？
麻煩各位高手幫忙解答 感謝
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◆ From: 140.124.33.173
1F：→ willie666666:倒酒...虧你想的到！xd 這整個動作不用轉吧？ 04/24 09:32
2F：→ daycat:應該說 是用手肘為端點帶起重量 放自然點吧... 04/24 14:08
3F：推 TSUKASAYUAN:板大~原po說的沒錯啦~的確有篇有說到倒酒XDD 04/24 17:38
4F：→ TSUKASAYUAN:我個人是快到頂的時候稍轉一下讓三角緊縮~還不錯用~ 04/24 17:39
5F：推 ZBeta:個人心得是手肘不要打直 就自然會有點角度了 04/25 00:26
6F：推 YangJimmy:手臂微彎，做倒酒的動作稍微提一下會有加強的效果 04/25 00:28
7F：推 YangJimmy:手臂打直的話就不太會有感覺，看習慣做哪一種的吧 04/25 00:28