作者The5F (5F)
看板MuscleBeach
標題[問題] 軍事推舉肩膀會痛
時間Fri Apr 24 01:56:55 2009
最近也沒做什麼
有一天突然做空槓的軍事推舉
發現往上推的時候左肩會很緊
也不太算是痛 可是就是會沒啥力推上去
因此做不了幾下
如果平常沒事的話左肩也感覺不到異常
請問這樣是關節受傷了嗎..還是肌肉不夠力導致拉傷?
但是做啞鈴前平舉 側平舉 後舉也是正常
我的右肩也不會這樣 害我向在都不太敢練肩膀了= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.224.2
※ 編輯: The5F 來自: 118.161.224.2 (04/24 01:57)
1F：→ p23j8a4b9z:是頸後推舉嘛 如果會怪怪的就先熱身熱足 還會怪就改做 04/24 03:08
2F：→ p23j8a4b9z:用史密斯做頸前吧 我之前也這樣 但熱身足夠就不太會了 04/24 03:09
3F：→ oxymoron:我的話 是要先拉一下相關的肌肉 04/24 10:26