作者The5F (5F)
看板MuscleBeach
标题[问题] 军事推举肩膀会痛
时间Fri Apr 24 01:56:55 2009
最近也没做什麽
有一天突然做空杠的军事推举
发现往上推的时候左肩会很紧
也不太算是痛 可是就是会没啥力推上去
因此做不了几下
如果平常没事的话左肩也感觉不到异常
请问这样是关节受伤了吗..还是肌肉不够力导致拉伤?
但是做哑铃前平举 侧平举 後举也是正常
我的右肩也不会这样 害我向在都不太敢练肩膀了= =
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◆ From: 118.161.224.2
※ 编辑: The5F 来自: 118.161.224.2 (04/24 01:57)
1F：→ p23j8a4b9z:是颈後推举嘛 如果会怪怪的就先热身热足 还会怪就改做 04/24 03:08
2F：→ p23j8a4b9z:用史密斯做颈前吧 我之前也这样 但热身足够就不太会了 04/24 03:09
3F：→ oxymoron:我的话 是要先拉一下相关的肌肉 04/24 10:26