作者NoAir (NoAir)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問新竹哪裡可以買到WHEY PROTEIN
時間Tue Apr 21 00:17:48 2009
本人是學生 不知道這樣可以嗎?
訓練課表
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Monday
chest, shoulder, back
Wednesday
biceps, triceps, abs
Friday
leg
Timetable
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10:00AM 起來 Oatmeal+tofu
12:00PM LUNCH (有egg)
3:00PM SNACK 隨便吃
5:00PM WORKOUT
6:00PM DINNER (有egg+banana+yogurt)
10:00PM Oatmeal+tofu
12:30AM 盡量早睡
※ 引述《zanyking (遙遠的旅人)》之銘言：
: ※ 引述《NoAir (NoAir)》之銘言：
: : Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 乳清之星低熱量乳清5磅
: : 新竹哪裡買得到? 還是大家都在網路買?!?!?!
: : 因為本人很瘦 173/55 適合我嗎?
: : 謝謝
: 你平常吃什麼？ 你一天的訓練課表長什麼樣？
: 喝乳清的目的很簡單：『你沒空』。
: 其實如果你有辦法平常一天六餐都攝取的到好的蛋白質，就可以不用喝乳清。
: 但因為現代人很忙，實在不可能一天準備六餐。所以才需要這樣的補充品
: 在沒辦法方便吃一般食物的時候作緊急補充。
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◆ From: 140.113.139.7
1F：推 willie666666:你禮拜一一次把三個大肌群幹掉 滿猛的... 04/21 00:33
2F：推 ademgu:那你到底吃了多少跟練了多少？ 04/21 02:28
3F：→ torchx:1小時可以把3大肌群練完?代表運動強度可能不強! 04/21 09:53
4F：→ NoAir:有時候練一小時多 chest or shoulder 也會放在禮拜五做 04/21 10:28
5F：推 kobeinverson:訓練內容？？ 04/21 10:32
6F：→ NoAir:3~4sets 8~12下 04/21 22:03
7F：推 kobeinverson:那項目咧？？ 04/21 23:56