作者NoAir (NoAir)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问新竹哪里可以买到WHEY PROTEIN
时间Tue Apr 21 00:17:48 2009
本人是学生 不知道这样可以吗?
训练课表
============================================
Monday
chest, shoulder, back
Wednesday
biceps, triceps, abs
Friday
leg
Timetable
==============================================
10:00AM 起来 Oatmeal+tofu
12:00PM LUNCH (有egg)
3:00PM SNACK 随便吃
5:00PM WORKOUT
6:00PM DINNER (有egg+banana+yogurt)
10:00PM Oatmeal+tofu
12:30AM 尽量早睡
※ 引述《zanyking (遥远的旅人)》之铭言：
: ※ 引述《NoAir (NoAir)》之铭言：
: : Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 乳清之星低热量乳清5磅
: : 新竹哪里买得到? 还是大家都在网路买?!?!?!
: : 因为本人很瘦 173/55 适合我吗?
: : 谢谢
: 你平常吃什麽？ 你一天的训练课表长什麽样？
: 喝乳清的目的很简单：『你没空』。
: 其实如果你有办法平常一天六餐都摄取的到好的蛋白质，就可以不用喝乳清。
: 但因为现代人很忙，实在不可能一天准备六餐。所以才需要这样的补充品
: 在没办法方便吃一般食物的时候作紧急补充。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.139.7
1F：推 willie666666:你礼拜一一次把三个大肌群干掉 满猛的... 04/21 00:33
2F：推 ademgu:那你到底吃了多少跟练了多少？ 04/21 02:28
3F：→ torchx:1小时可以把3大肌群练完?代表运动强度可能不强! 04/21 09:53
4F：→ NoAir:有时候练一小时多 chest or shoulder 也会放在礼拜五做 04/21 10:28
5F：推 kobeinverson:训练内容？？ 04/21 10:32
6F：→ NoAir:3~4sets 8~12下 04/21 22:03
7F：推 kobeinverson:那项目咧？？ 04/21 23:56