作者tetani (喵喵)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓對生活品質的影響
時間Mon Apr 20 10:59:12 2009
重訓完後，常常身體都快虛脫了
尤其是對手臂、胸部、肩膀的重訓
做完後日常生活似乎會受到影響
像洗澡、洗碗、移動物品時覺得好痛苦，整隻手幾乎都軟掉了
是新手才會這樣嗎?
--
＊ ◢ ◥ 脫光光趴在握壽司上
╰ ⊙//////＜ ◣ 好害羞喔>///<
～●────●～██◣
◥█████████
◤"▆▆▇◥▆▇ 。◤
◣ '" . '。 ◢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.197.178
1F：推 hochopin:當然了,你恢復力還趕不上你的訓練品質,純屬正常,多鍛鍊吧 04/20 11:00
2F：推 gawk:你沒有練腿!! 練了腿之後你才會知道痛苦 整支XX都軟掉了 04/20 11:23
3F：推 lsslss:壓完腿隔天會超懶完全不想動尤其是看到樓梯 |||Orz 04/20 11:30
4F：推 willie666666:練久了恢復力會變強 到時候隨便練沒刺激到你還會苦惱 04/20 11:54
5F：→ deh3215:剛練完很痛苦啦,累到虛脫,經常會覺得沒事幹嘛搞死自己,習 04/20 12:39
6F：→ deh3215:慣後,就黑批了,除了練腿(煙／～～) 04/20 12:40
7F：推 limit9999:上半身還好 壓腿你就知道甚叫痛苦.... 04/20 13:45
8F：推 novterm:腿在怎麼練 恢復力還是很低 囧 是我的問題嗎 04/20 13:47
9F：→ OracleRoot:囧 如果練完腿 運氣好 隔天酸完就算了 運氣不好 04/20 14:26
10F：→ OracleRoot:練完後第2天才酸就會酸很大 跟掰卡一樣 04/20 14:26
11F：→ casko:一用力就會抽筋到跟鐵鎚打到一樣 很痛苦 04/20 15:24
12F：推 deltaz:可以參考我的做法 04/20 16:17
13F：推 windrealm:哭哭，最近在練腿，真的很痛苦 04/20 21:50
14F：推 terryxiii86:夠拼則矣，老手亦是。 04/21 01:46
15F：推 ademgu:會不會你只是單純的練過頭阿？ 你練了哪些要不要寫一下 04/21 02:22
16F：推 gaymuscle:有練腿的話 下体比較硬 04/21 12:27
17F：推 kyankao: "下体"比較硬 XDDD 好西斯~ 04/21 17:31
18F：→ Delicious0:新手才比較會這樣 04/21 17:54
19F：→ kenshirou:不是只有新手才會這樣 是只有訓練強度的分別~ 04/21 18:17
20F：→ kenshirou:用力蹲吧 寶貝XDD 04/21 18:18
21F：推 j022015:入門的第一關：酸與疲 04/21 18:27