作者tetani (喵喵)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训对生活品质的影响
时间Mon Apr 20 10:59:12 2009
重训完後，常常身体都快虚脱了
尤其是对手臂、胸部、肩膀的重训
做完後日常生活似乎会受到影响
像洗澡、洗碗、移动物品时觉得好痛苦，整只手几乎都软掉了
是新手才会这样吗?
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＊ ◢ ◥ 脱光光趴在握寿司上
╰ ⊙//////＜ ◣ 好害羞喔>///<
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◆ From: 118.171.197.178
1F：推 hochopin:当然了,你恢复力还赶不上你的训练品质,纯属正常,多锻链吧 04/20 11:00
2F：推 gawk:你没有练腿!! 练了腿之後你才会知道痛苦 整支XX都软掉了 04/20 11:23
3F：推 lsslss:压完腿隔天会超懒完全不想动尤其是看到楼梯 |||Orz 04/20 11:30
4F：推 willie666666:练久了恢复力会变强 到时候随便练没刺激到你还会苦恼 04/20 11:54
5F：→ deh3215:刚练完很痛苦啦,累到虚脱,经常会觉得没事干嘛搞死自己,习 04/20 12:39
6F：→ deh3215:惯後,就黑批了,除了练腿(烟／～～) 04/20 12:40
7F：推 limit9999:上半身还好 压腿你就知道甚叫痛苦.... 04/20 13:45
8F：推 novterm:腿在怎麽练 恢复力还是很低 囧 是我的问题吗 04/20 13:47
9F：→ OracleRoot:囧 如果练完腿 运气好 隔天酸完就算了 运气不好 04/20 14:26
10F：→ OracleRoot:练完後第2天才酸就会酸很大 跟掰卡一样 04/20 14:26
11F：→ casko:一用力就会抽筋到跟铁鎚打到一样 很痛苦 04/20 15:24
12F：推 deltaz:可以参考我的做法 04/20 16:17
13F：推 windrealm:哭哭，最近在练腿，真的很痛苦 04/20 21:50
14F：推 terryxiii86:够拼则矣，老手亦是。 04/21 01:46
15F：推 ademgu:会不会你只是单纯的练过头阿？ 你练了哪些要不要写一下 04/21 02:22
16F：推 gaymuscle:有练腿的话 下体比较硬 04/21 12:27
17F：推 kyankao: "下体"比较硬 XDDD 好西斯~ 04/21 17:31
18F：→ Delicious0:新手才比较会这样 04/21 17:54
19F：→ kenshirou:不是只有新手才会这样 是只有训练强度的分别~ 04/21 18:17
20F：→ kenshirou:用力蹲吧 宝贝XDD 04/21 18:18
21F：推 j022015:入门的第一关：酸与疲 04/21 18:27