作者a670914 (alex)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問在健身房做什麼器材或運動減重最快
時間Sun Apr 19 02:10:43 2009
小弟體重有增加的趨勢
也許是年繼到了一定的階段代謝慢慢變差了
也有加入加州建身
請問在健身房當中
做那些有氧器材才能最有效的減重呢？
一次要做多久比較適當？
謝謝各位．．．
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