作者a670914 (alex)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问在健身房做什麽器材或运动减重最快
时间Sun Apr 19 02:10:43 2009
小弟体重有增加的趋势
也许是年继到了一定的阶段代谢慢慢变差了
也有加入加州建身
请问在健身房当中
做那些有氧器材才能最有效的减重呢？
一次要做多久比较适当？
谢谢各位．．．
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