作者relx741222 (sony)
看板MuscleBeach
標題[討論]瘦瘦的高體脂.....
時間Sat Apr 18 13:30:55 2009
我174公分，體重從還沒健身前的62到現在的65
可是體脂肪還是在21~24之間跳來跳去的，
不懂為什麼體脂肪會這麼的高?
夏天到了，我想趕快把體脂肪降低，讓線條跑出來阿!!
我有附上圖，請大家幫我看一下，我是否需要搭配上有氧
因為天下的葉教練叫我不要做有氧太久，不然體重會上升的很慢...
囧~~~~
附上照片，密碼上版名~~~
傷眼睛拍謝~~
www.wretch.cc/album/power741222
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◆ From: 123.204.196.38
1F：推 Daway:skinny fat吃少動少的結果 04/18 13:35
2F：推 holu:只重訓不有氧如何消脂@@ 04/18 13:37
3F：推 kevin751021:只重訓不有氧 體脂還是會降低喔 比例問題 04/18 13:51
4F：推 kenshirou:你不是說你每天早上都會跑一個小時?? 04/18 14:33
5F：推 kenshirou:不過就現場看我覺得你真的是瘦,跟我完全相反... 04/18 14:45
6F：推 gwz:原PO今天有去練嗎,我剛進去的時候好像看你在跑步 04/18 18:40
7F：→ relx741222:對阿!!不過在我跟教練說我想增重，他就叫我不要跑1小時 04/18 21:27
8F：→ relx741222:然後今天告訴教練說我體脂肪很高，才添加跑步，我們就 04/18 21:28
9F：→ relx741222:一起練阿!!感覺幫捕真的有差，以後我跟你一起練同一部 04/18 21:29
10F：→ relx741222:位好了~~~有新的版友喔!!哈哈下次看到我打個招呼吧!! 04/18 21:30
11F：→ kenshirou:我都是三天一循環耶XD 懶的話會變一禮拜一循環XD 04/18 21:43