作者relx741222 (sony)
看板MuscleBeach
标题[讨论]瘦瘦的高体脂.....
时间Sat Apr 18 13:30:55 2009
我174公分，体重从还没健身前的62到现在的65
可是体脂肪还是在21~24之间跳来跳去的，
不懂为什麽体脂肪会这麽的高?
夏天到了，我想赶快把体脂肪降低，让线条跑出来阿!!
我有附上图，请大家帮我看一下，我是否需要搭配上有氧
因为天下的叶教练叫我不要做有氧太久，不然体重会上升的很慢...
囧~~~~
附上照片，密码上版名~~~
伤眼睛拍谢~~
www.wretch.cc/album/power741222
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◆ From: 123.204.196.38
1F：推 Daway:skinny fat吃少动少的结果 04/18 13:35
2F：推 holu:只重训不有氧如何消脂@@ 04/18 13:37
3F：推 kevin751021:只重训不有氧 体脂还是会降低喔 比例问题 04/18 13:51
4F：推 kenshirou:你不是说你每天早上都会跑一个小时?? 04/18 14:33
5F：推 kenshirou:不过就现场看我觉得你真的是瘦,跟我完全相反... 04/18 14:45
6F：推 gwz:原PO今天有去练吗,我刚进去的时候好像看你在跑步 04/18 18:40
7F：→ relx741222:对阿!!不过在我跟教练说我想增重，他就叫我不要跑1小时 04/18 21:27
8F：→ relx741222:然後今天告诉教练说我体脂肪很高，才添加跑步，我们就 04/18 21:28
9F：→ relx741222:一起练阿!!感觉帮捕真的有差，以後我跟你一起练同一部 04/18 21:29
10F：→ relx741222:位好了~~~有新的版友喔!!哈哈下次看到我打个招呼吧!! 04/18 21:30
11F：→ kenshirou:我都是三天一循环耶XD 懒的话会变一礼拜一循环XD 04/18 21:43