作者aircarterfan (球衣狂)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 徵求被健身教練教受傷的人
時間Fri Apr 17 15:49:32 2009
各位還記得這篇嗎?有陣子爭論的很厲害的這篇.....
今天的新聞好像加州判賠5.3萬...我怎麼覺得就是這篇原po打的官司!
http://tw.sports.yahoo.com/article/aurl/d/a/090417/35/33j8.html
※ 引述《dancecarolQQ (自以為是的人最討厭！)》之銘言：
: : 重訓就是非常的講究 知識...
: : 身體素質差不多的人 在沒禁藥的情況下 效果的差別就在知識
: : 所以想要進步就要多學
: : http://axshin.googlepages.com/power
: : 這個網頁中間有個表 可以看到
: : 肌肥大的強度大約在 80~60% 跟他給你的60~75%真的差不多
: : 所以 他給你的強度 真的 是沒有問題的
: : (雖然我覺得妳並沒有看過我給的資料.. )
: : 這個強度對我來講.. 或對我學弟們來講.. 實在是很溫和的強度
: : 我不是說誰可以舉很重
: : 比方說十對一個老手強度很輕 但對輕手來說強度就很強了..
: : 真的不會受傷
: 版上各位大大.....你們好
: 上一篇我本來是在找同樣受傷的朋友
: 想知道大部分會員接受的訓練是否合理？
: 但在O先生強調我教練給的強度沒問題 之後
: 我索性去算了所有資料～反正打官司也要用～
: 結果，我發現，他寫的強度，似乎是不對的？
: 我是這樣算（健身協會教我的）～
: 最大肌力無法得知，於是用上限來取代：
: 上半身上限：體重48＊30％＝14.4公斤
: 下半身上限：體重48＊50％＝24公斤
: 舉我受傷那天的數字～他那天標記的強度是75％
: 背 第一組 第二組 第三組 第四組
: 25磅 15下 30磅 15下 30磅 15下 20磅 15下
: 我從O先生給的那個表來看，我是看不太懂啦～因為我的教練是
: 混著給重量的，我也不知道那個表的次數是每一組（要幾組），
: 或是一次總次數～？
: 可是從這組看來，前三組的強度落在 79%～94％，那他給我
: 的次數會不會有點太多了？
: 抱歉～我實在有點看不懂～因為他每組都不一樣重～？跟我看
: 到的訓練法好像不一樣？！
: 我發現，他好像每次都是這樣呢～
: 強度都是一個區間，但是他只寫上一個強度，不過真的用這種方法去算
: 會發現他給的強度，實際上有很多都高於他寫的～
: 這樣好像低估了實際的強度吧？
: 請問，是這樣看的嗎？？
: 謝謝！
: ps:這是我受傷的坐式划船機～強度是75％，這樣的組合合理嗎？難道
: 是我手腕肌力特別弱嗎？
: 20磅 15下 22磅15下 22磅15下 23磅12下
: 謝謝！
: 怪～...............................................?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.250.223
1F：推 aiyowaya:難怪今天三立去訪問同業的站前yb squat小王子建和意見 04/17 15:53
2F：推 mvb:恭喜勝訴！ 04/17 16:45
3F：推 oxymoron:好衰的教練..... 04/17 17:04
4F：推 d9425256:好不專業的教練.....付錢請他來不就是要教學保護幫補 04/17 17:08
5F：推 YangJimmy:今天看到報紙，特別看了一下@@" 04/17 17:09
6F：推 senjor:如果教練連該做的事情都沒做，那何必請教練？ 04/17 17:15
7F：→ senjor:自己隨便玩跟有教練指導都會受傷，那又何必花錢受傷？ 04/17 17:15
8F：推 kodar7544:恭喜勝訴 畢竟要跟大公司打官司不容易~ 04/17 18:13
9F：→ oxymoron:李姓教練因沒有 "測最大肌力" 有疏失 被判敗訴.... 04/17 18:58
10F：→ oxymoron:測最大肌力 本身就有危險性吧? 04/17 18:58
11F：推 kevin751021:最大肌力也可以用RM的方式推算，當然比較沒那麼準 04/17 19:00
12F：推 oxymoron:而且有舊傷又沒講... 04/17 19:00
14F：→ oxymoron:看... 教練給指示... 真的有錯嗎? 04/17 19:02
15F：推 kikkoko:我只相信儀器測的~@@ 04/17 20:50
16F：推 nalum219:其實我覺得才剛接觸健身 就慢慢由輕到重 慢慢找出 04/17 21:35
17F：→ nalum219:適合自己的8-12RM 而不是一開始就在量1RM 04/17 21:39
18F：→ nalum219:畢竟剛開始練怎麼出力比較正確都還不知道 很容易受傷吧 04/17 21:39
19F：推 kikkoko:O大PO的網頁，我覺得不太準~~ 04/17 22:05
20F：→ kikkoko:也不是說不準…若無法正確找到最大肌力~怎麼算都是錯 04/17 22:06
21F：推 oxymoron:那你就找 8~12下用的重量就好了啊 從輕的往上做 04/17 22:08
22F：→ oxymoron:如果用做十二下的重量都會受傷了 去舉1RM 會不會更危險? 04/17 22:09
23F：→ oxymoron:故我覺得那教練因 "沒測1RM" 而敗訴........ 04/17 22:10
24F：推 oxymoron:至於連結裡那表...數字當然是參考就好(有人是耐力型 有人 04/17 22:30
25F：→ oxymoron:是爆發力型.. 要一體適用... 很難啊... 04/17 22:30
26F：推 kikkoko:支持原PO! 04/17 23:33
27F：推 oxymoron:支持那教練 04/17 23:47
28F：推 Cobraswin:其實也不算勝訴耶，他自己要負擔七成過失責任＋律師費用 04/18 03:06
29F：→ Cobraswin:訴訟費用也要負擔七成....新聞有寫與有過失的部份 04/18 03:08
30F：推 kee32:看成"支那教練" 好像在罵人 >_< 04/18 10:19
31F：推 oxymoron:hi 1樓有那三立的影片嗎? 我蠻想聽他們的意見 04/18 11:05
32F：→ cosy:我覺得教練負擔三成很合理 教練也不是說全沒責任 04/18 11:20
33F：→ cosy:就像在工作場所時出意外 即使公司有安全防護一樣得負部分責任 04/18 11:22